仁济科普 | 同样是腰间盘,为啥我的如此突出!

2021
04/07

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上海仁济医院
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让我们从现在开始,保持良好的坐姿,适当运动,拒绝职业病。

腰突症你需要了解的那些事?

随着人们生活节奏不断加快,大家为了赶时间,往往不注意自己弯腰行为,有些人久坐在电脑前不走动。这些不好的生活习惯导致腰椎间盘突出的患者不断增加,那么得了腰椎间盘突出应该怎么办?应该如何治疗?下面为大家进行答疑:

 


 

一、什么是腰椎间盘突出症


腰椎间盘突出是一个很常见的现象,50岁的人群中有36-60%的人有腰突,腰痛的症状不一定全是腰椎间盘突出引起的,如果腰痛发作两周内,打喷嚏出现腰椎疼痛,考虑是腰椎间盘突出。


 

二、腰椎间盘突出治疗


1、保守治疗:一般包括:非甾体类抗炎药(止痛药的一种)、物理治疗(中频电、牵引、微波、超短波、超声波等)、姿式教育、体育运动。急性期一般不选择牵引治疗,急性期过后,针对有放射性症状且放射症状在膝盖以下的,牵引治疗会有比较的治疗效果。牵引重量不是越重越好,过重容易出现牵引反应,具体牵引重量请遵医嘱。

2、手术治疗:手法治疗和整脊具有一定的针对性,并不是适合所有患者,请遵医嘱采取是否进行,并请去正规医疗机构进行相关治疗。


 

三、日常预防


请采取正确的站姿和正确的坐姿,良好的姿势不仅可以预防腰椎间盘突出的再次发作,也可以预防颈椎病。平时办公久坐不可以超过1小时,45分钟起来活动一次,积极参加运动锻炼,比如:游泳、跑步、太极拳等,如果是急性腰椎间盘突出,长期休息应注意预防肌肉萎缩,鼓励病人在舒服的姿势下站立和行走,鼓励有计划的运动,不建议完全的制动休息。

让我们从现在开始,保持良好的坐姿,适当运动,拒绝职业病。

图片来源于网络

作者 | 徐长明、姚荷英

  
本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
腰间盘,科普,症状,牵引,预防,坐姿,运动,腰痛

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