喝出来的肾衰竭？医生提醒：这2种水，不利尿酸排出，最好戒掉

　　肾脏是人体内的重要代谢和内分泌器官，它的主要功能就是生成尿液，通过尿液的生成、毒素排出，起到维持水电解质平衡的作用。

      除此外，肾脏还负责分泌出肾素、促红细胞生成素、前列腺素等多种重要激素，只有在肾脏正常运转的情况下，机体才能维持在健康状态！

　　然而，近些年随着社会节奏加快、不良饮食和生活习惯等多方面影响，我国慢性肾病的发病率也在逐年增长，已经达到了近10.8%左右。不但如此，在我国全部的慢性肾病患者中，未来将会有大约3000万人逐渐发展为肾衰竭！

　　所谓肾衰竭，指的就是肾功能进行性衰退。要知道，肾衰竭是一个不可逆转的过程，即便是患者接受治疗，肾衰竭也可能会逐渐发展，而进入终末期后的肾衰竭，就是大家俗称的尿毒症，患者只能依靠终身透析、肾移植等方式来延长生命！

　　因此，大家在生活中应提高对慢性肾病的警惕，远离一切可伤害肾脏的坏习惯。特别是要从饮食方面入手调整，以下两种“水”正在悄悄透支你的肾脏健康，现在远离或许还来得及。

　　1、酒精伤肾

　　酒精伤肾可分为两大部分，第一就是酒精的直接损伤。要知道，人体代谢酒精的器官为肝脏，但是如果一次性饮用了大量的酒水，超过肝脏代谢负担后，部分酒精就会随着血液循环进入肾脏内，继而对肾组织和细胞造成损伤，长期酗酒就是诱发慢性肾病的危险因素。

　　第二，酒精在进入机体后，可导致血尿酸水平波动。有部分酒本身就含有极高的嘌呤成分，比如啤酒、黄酒等，在进入身体后会形成尿酸、增加肾脏代谢尿酸的负担。

      同时，酒精在肝脏内代谢时，还会产生一种名为乳酸的物质，它会抑制尿酸的代谢，导致血尿酸水平进一步增长，继而诱发高尿酸血症。

      这种疾病不单单是痛风出现的根源，同时它还会对肾脏造成伤害，尿酸盐结晶可在肾脏内不断堆积，增加肾实质损伤、肾结石出现的几率。

　　2、碳酸饮料

　　碳酸饮料爽口且美味，但它也会对肾脏造成损伤、导致血尿酸水平波动。因为虽然碳酸饮料中的尿酸含量并不多，但是它却含有大量的果葡糖浆，也就是我们俗称的“果糖”。

      这种成分进入机体后，会加速体内加速内源性嘌呤物质的生成，而嘌呤又会在体内转化为尿酸。

　　同时，果糖还是导致肥胖的一大原因，肥胖即是高血压的诱因、会增加自身患高血压的几率，同时它还是肾脏疾病的危险因素。

     因为和肥胖相关的高血压、糖尿病等，本身就会对肾脏造成损伤，可继发高血压肾病、糖肾。

     同时，肥胖还会促使动脉粥样硬化发展、导致肾小球动脉粥样硬化，继而逐渐发展为慢性肾病。

　　在临床看来，其实最适合人类饮用的水只有三个字：白开水。白开水既能够满足身体对水分的需求、让肾脏可以正常生成尿液、提高代谢，同时白开水也没有其他对身体存在伤害的物质。

     因此，大家在日常生活中应多饮用白开水，而我们每日最佳的饮水量应维持在1500-3000毫升左右。