远离高血压?6个主因,能避开的越多,高血压越不容易找上门

2021
04/03

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高血压多数情况下找上的都是中老年人,因为这些中老年人在年轻的时候没有注意养成良好的饮食习惯

        高血压多数情况下找上的都是中老年人,因为这些中老年人在年轻的时候没有注意养成良好的饮食、生活习惯导致身体逐渐受到损害。

  而进入中老年之后,机体功能下降,体质越来越差,疾病就会显露出来。

  一旦患上了高血压,大多数患者都需要终身服用降压药来控制病情,若是不按照医嘱使用药物就无法使血压保持在正常范围内,病情就会进一步发展,引发各种并发症,人的生命也会受到威胁。

  所以想要预防高血压的发生,就要了解引发高血压的原因,并对其进行积极预防。

  一、遗传

  要是父母双方之间有一人是高血压,子女患上高血压的几率就会比正常人高很多,如果父母双方都患有高血压,那么子女患上高血压的几率就会翻倍。

  所以高血压患者的子女一定要定期到医院体检,趁早预防高血压的发生。

  二、身体肥胖

  有的人是因为自己平时不喜欢运动,但是很喜欢吃各种美食,导致身体变得肥胖。也有的人是因为疾病、遗传因素引起身体过度肥胖。

  无论是哪种情况,引起肥胖的人都应该积极预防高血压发生,因为身体里面有过多的脂肪,就会造成血管受到过度的挤压,血液里面的脂类物质增加,无法顺利流通,导致血管的压力变大引发高血压。

  三、大量抽烟、喝酒

  抽烟喝酒都是不良习惯,无论是哪一种行为,都会对血液的健康造成损害。尤其是抽烟的时候,会使身体摄入过量的有害物质,导致血液里面的毒物增加,对血管也会造成刺激引起血压升高。

  大量的喝酒会导致身体的血液循环速度变得过快,血管的压力增大,长时间下来也会引起高血压。

  四、高盐饮食

  有的人非常喜欢吃盐分比较重的食物,尤其是腊肉、咸鸭蛋、咸鱼、咸菜等,经常吃这种食物就会导致身体摄入过量的钠盐,平时若是炒菜的时候加入大量的盐分,也会导致身体的钠盐过量,引起血压升高。

  五、疾病

  有的人患了嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾血管病或者皮质醇增多症之类的疾病也会引起患者的血压升高,这种情况属于继发性高血压,患者只需要积极的配合医生治疗好原发病,就有可能是血压恢复到正常状态,患者也不用再继续服用降压药。

  一旦患上高血压,患者们就要严格的按照医嘱定时定量的服用降压药,平时要尽量改善生活方式,比如注意饮食清淡、活动的时候注意劳逸结合、平时要保持稳定的情绪、晚上避免熬夜让身体获得充分的休息,这样才可以使血压保持稳定,有助于身体健康。


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关键词:
高血压,中老年,血管,饮食

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