远离高血压？6个主因，能避开的越多，高血压越不容易找上门

        高血压多数情况下找上的都是中老年人，因为这些中老年人在年轻的时候没有注意养成良好的饮食、生活习惯导致身体逐渐受到损害。

　　而进入中老年之后，机体功能下降，体质越来越差，疾病就会显露出来。

　　一旦患上了高血压，大多数患者都需要终身服用降压药来控制病情，若是不按照医嘱使用药物就无法使血压保持在正常范围内，病情就会进一步发展，引发各种并发症，人的生命也会受到威胁。

　　所以想要预防高血压的发生，就要了解引发高血压的原因，并对其进行积极预防。

　　一、遗传

　　要是父母双方之间有一人是高血压，子女患上高血压的几率就会比正常人高很多，如果父母双方都患有高血压，那么子女患上高血压的几率就会翻倍。

　　所以高血压患者的子女一定要定期到医院体检，趁早预防高血压的发生。

　　二、身体肥胖

　　有的人是因为自己平时不喜欢运动，但是很喜欢吃各种美食，导致身体变得肥胖。也有的人是因为疾病、遗传因素引起身体过度肥胖。

　　无论是哪种情况，引起肥胖的人都应该积极预防高血压发生，因为身体里面有过多的脂肪，就会造成血管受到过度的挤压，血液里面的脂类物质增加，无法顺利流通，导致血管的压力变大引发高血压。

　　三、大量抽烟、喝酒

　　抽烟喝酒都是不良习惯，无论是哪一种行为，都会对血液的健康造成损害。尤其是抽烟的时候，会使身体摄入过量的有害物质，导致血液里面的毒物增加，对血管也会造成刺激引起血压升高。

　　大量的喝酒会导致身体的血液循环速度变得过快，血管的压力增大，长时间下来也会引起高血压。

　　四、高盐饮食

　　有的人非常喜欢吃盐分比较重的食物，尤其是腊肉、咸鸭蛋、咸鱼、咸菜等，经常吃这种食物就会导致身体摄入过量的钠盐，平时若是炒菜的时候加入大量的盐分，也会导致身体的钠盐过量，引起血压升高。

　　五、疾病

　　有的人患了嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾血管病或者皮质醇增多症之类的疾病也会引起患者的血压升高，这种情况属于继发性高血压，患者只需要积极的配合医生治疗好原发病，就有可能是血压恢复到正常状态，患者也不用再继续服用降压药。

　　一旦患上高血压，患者们就要严格的按照医嘱定时定量的服用降压药，平时要尽量改善生活方式，比如注意饮食清淡、活动的时候注意劳逸结合、平时要保持稳定的情绪、晚上避免熬夜让身体获得充分的休息，这样才可以使血压保持稳定，有助于身体健康。