不想痛风发作，患者饮食如何注意？7类食物谨慎食用，菠菜上榜

当下人们的生活水平有了很大的提高，饮食也更为丰富，由于经常大鱼大肉，饮食不节制，导致了许多疾病的高发，其中痛风就是一种与饮食高度相关的疾病，目前发病率也越来越高。

痛风一旦发作，其痛苦令人难以忍受，如果任由其发展，后续还可危及肾脏、心血管等的健康。因此，痛风患者首要的任务就是要控制尿酸水平。

除了要在医生指导下服用降尿酸的药物外，痛风患者在饮食上要避免吃以下食物。

一、海鲜类食物

海鲜口感鲜美，是许多人最爱的食物，但痛风患者一定要严格控制好这类食物的摄入，如牡蛎、虾、螃蟹等，其中都含有高嘌呤，经常食用，只会导致病情加重，诱发痛风发作。

二、酒类饮品

长期喝酒的人患上痛风的几率要更高一些，这是因为酒精可影响尿酸的排泄，导致体内蓄积大量的尿酸。此外，啤酒还是高嘌呤的食品，如果不注意控制，也会导致尿酸生成过多，使病情加重。除了可加重痛风，酒精还可诱发心脑血管疾病的发生，对健康十分不利。

三、动物内脏

动物内脏中确实含有不少营养，如维生素B、蛋白质等，健康的人适当食用是有好处的。但如果是痛风患者，还是要有所忌口，动物内脏是高嘌呤、高胆固醇食物，对痛风病情的控制十分不利。

四、高脂肪食物

肥肉、汉堡、炸鸡等都是高脂肪食物，虽然这些食物本身不是高嘌呤食物，但如果摄入过多，可导致肥胖，而肥胖可加重痛风症状。

此外，高脂肪食物摄入过多，可诱发高血脂、高血压等疾病，这些疾病也可加重痛风。因此，痛风患者一定要严格控制此类食物的摄入。

五、高糖食物

除了嘌呤可加重痛风外，果糖同样也会诱发痛风的发作。果糖在体内代谢后可生成尿酸，如果摄入过多的果糖，可导致尿酸水平升高。

因此，痛风患者平时也要避免喝饮料、果汁等饮品，太甜的水果也要尽量少吃。

六、菠菜

虽然提倡痛风患者适当多吃蔬菜、水果，但菠菜却要尽量少吃。这是因为菠菜本身就含有一定量的嘌呤，而且其中的草酸与豆制品等富含钙的食物一起食用，可形成草酸钙沉淀,，对有结石的痛风患者十分不利。

七、各种肉汤

痛风患者平时也要避免喝肉汤，这是因为肉汤中也含有大量的嘌呤，经常食用，可导致尿酸水平升高。此外，生活中也要避免喝火锅汤，在火锅汤中烫过的青菜也含有较多的嘌呤，也要避免多吃。

总而言之，痛风患者想要控制病情，生活中一定要严格控制好饮食，对于可导致尿酸水平升高的食物，如各种肉汤、海鲜、酒类饮品、动物内脏、饮料等食物一定要严格的控制摄入，防止因尿酸过高而导致痛风发作。生活中应多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，有利于尿酸的排泄，从而帮助控制病情。