大力拉屎，可能比熬夜更容易猝死！！！
作为九·健康科普达人·叔
每天徜徉在知识的海洋中
对各类疾病早已见多不怪
但有一种却每次都会抓住我的心
没错，那就是猝死
↓↓
在大多数人的认知里
猝死的人
据《中国急救医学》杂志
一项关于猝死病例的研究
除去一些常见原因外
排便用力也是猝死的一大诱因
看到这，大家是不是瞬间觉得
拉屎都不香了
用力排便是很多便秘人的常规操作
越是拉不出就越想拉出来
而就是在这用力排便的过程中
人会有猝死风险
人在准备排便时
会不自觉地采取瓦式呼吸
像这样↓↓↓
吸一口气，再瞬间憋住
方便下盘用力，排出便便
但这种憋气方式
往往会使排便腹压增高
导致血压升高、心率加快
心肌耗氧量增加
从而诱发心绞痛、心律失常等症状
严重甚至会引起心血管破裂
另外
血压波动较大时
也会增加血管壁斑块的活动
容易让它们脱落而发生心梗
引发猝死
诱发神经精神疾患
易患直肠癌
引起性生活障碍及小便失禁
易患乳腺癌
多吃膳食纤维
培养排便好习惯
保持情绪平稳
如厕的最佳姿势
来源：39健康网
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关键词:
膳食纤维,习惯性,直肠癌,熬夜,猝死,排便,便秘
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