7~9月龄宝宝辅食添加——米糊类
中国临床营养网（lcyycc）
作者介绍
作者：
王兴国 主任医师，大连市中心医院营养科主任，中国营养科学十大传播之星（2017），中国营养学会科普工作委员会委员，《中国临床营养网》专家顾问等。
姜丹：食品科学硕士，国家注册营养师，辽宁省营养协会常务理事，大连职业技术学院特聘营养师等。
史晓毅：首批注册营养技师，国家营养配餐员，国家中式烹调技师，辽宁省营养学会营养与烹饪专业委员会委员等。
本文摘自：《宝宝辅食添加营养全书》
已授权《中国临床营养网》转载
（图片来源：www.pexels.com）
7~9月龄宝宝每天进食量：每天600毫升以上的奶，并优先添加强化铁的婴儿米粉等富铁食物，逐渐达到每天1个蛋黄和（或）全蛋以及50克肉禽鱼（如果鸡蛋过敏不能吃，就再加30克肉类），其他谷物类（稠粥、烂面条等）、蔬菜（菜泥、碎菜等）、水果（果泥、果碎等）的添加量根据宝宝需要而定。如宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，则需要额外添加5~10克油脂，推荐以富含a-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。
米糊类
①加铁米糊
烹调方法：
用母乳、配方奶或水将加铁米粉冲调成稍稀的糊，搅拌均匀，即可食用。
②山药小米糊
烹调方法：
1.小米淘洗干净，用水浸泡1小时。
2.山药去皮洗净，切成小块。
3.将小米和山药块放入料理机中打碎，然后倒入锅中搅拌煮熟即可。
③鲜肉营养米糊
④西蓝花米糊
⑤金枪鱼米糊
《中国临床营养网》编辑部
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关键词:
西蓝花,辅食,米糊,添加,宝宝,蔬菜
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