酒精比食盐更升压，再不忌口高血压悄悄缠身，别大意了

　　高血压是我国最为高发的慢性病之一，而中国也是全球高血压患者最多的国家！

　　相关的数据调查显示，我国现有的高血压患者已经达到了近3亿人。而且，受到高血压早期症状不够典型的影响，有近50%左右的高血压患者并未确诊。

　　高血压持续发展、没有得到有效治疗，可诱发多个相关性疾病，这包括了心脑血管病、肾损伤等！

　　而我国高血压患病率之所以在逐年升高、出现年轻化趋势，除了和基因因素相关外，更多的则是受到了后天因素影响，特别是饮食与高血压关系密切。这里要重点提到的就是一个字：盐！

　　盐的主要成分就是氯化钠，它在进入机体后又会析出氯离子和钠离子。正常情况下，摄入机体的钠离子除了满足部分身体需求外，其余就会通过肾脏代谢排出体外。而如果长期摄入高盐食物、含钠过多的食物，钠离子含量就会超过肾脏代谢上限；

　　大量钠离子在体内不断堆积，最终发展为了水钠潴留、血容量升高、渗透压失衡，血压因此迅速上升。不但如此，水钠潴留以及高血压还会对肾脏造成损伤，患者未来可能会逐渐发展为高血压肾病！

　　而除了盐这一种物质之外，长期酗酒，也是促发高血压的主要危险因素！

　　大量研究和数据调查显示，即便是长期少量饮酒，也会导致血压轻度升高。而长期过量饮酒，血压会出现明显升高，且血压的增幅会随着饮酒量增加而不断升高。

　　但是，有不少人也发现，自己明明血压相对偏高，但在饮酒之后，血压却出现了下降的趋势，甚至是恢复到了正常水平。之所以会如此，是因为酒精有扩张血管的作用，但是这种作用相当之短暂。当酒精被代谢之后，患者体内的血压又会出现反弹性升高；

　　如此反复之下，不仅会给心脏造成极大的泵血负担和压力，同时也会造成血管异常痉挛、激素分泌异常(肾上腺素、儿茶酚胺等大量分泌)，最终让患者发展为原发性高血压。更为可怕的是，酒精长期摄入、进入血管游走的过程中，会对动脉壁造成损伤，导致患者动脉逐渐失去弹性、内皮增厚；

　　酒精不但是促发高血压的源头，对于已经出现高血压的患者来说，饮酒也是一个非常危险的行为！

　　因为酒精对血管的刺激性，可导致血管反复扩张和收缩，对血压控制相当不利，甚至是影响到药用效果。而且，高血压合并冠状动脉粥样硬化、斑块形成的患者，在一次大量酗酒之后，血管异常痉挛可能会导致大脑严重缺血氧、斑块脱落形成血栓、心肌缺血，进而诱发严重的心脑血管病，甚至是患者会因此而突发猝死！

　　除了上文中提到的高钠食物以及酒精外，其他因素也会对血压波动造成影响，比如长期情绪波动剧烈、有多年吸烟史、长期进食大量高脂类食物等。

　　因此，想要预防高血压疾病，应从生活和饮食多方面入手调整。同时，对于有高血压家族史的人来说，除了要调整饮食和生活外，定期进行血压测量也很有必要。

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