保护颈椎，远离“歪脖子”！

在日常生活工作中，我们偶尔会有睡觉“落枕”的情况，其实在临床上，落枕还有个“官方命名”，即急性颈部软组织损伤，一般表现为颈部疼痛及活动受限，轻者为针刺痛，重者如刀割样或撕裂样疼痛，疼痛主要在颈部，也可以模糊地放射至头、背和上肢。由于疼痛，患者的头常偏于一侧，故又称“外伤性斜颈” 。

（图片来源：全景）

本病病程不长，一般经数天休息即可自愈，但有少数患者症状严重，需给予治疗。近期我院针推科就接诊了一位这样的患者。

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患者李先生，因“左侧颈项部疼痛伴活动受限3天”来到我院针灸推拿科就诊。在这之前他自己在家贴过膏药也吃过止痛药，可症状一直没有缓解，他描述说“脖子又硬又痛，一动就痛，不能向左侧转头，感觉里面像是有根棍子支着似的……”。

经接诊医生仔细问诊后了解到，李先生平时喜欢枕着高枕头睡觉，这次“落枕”就是枕着高枕睡醒后出现的症状，接诊医生详细查体发现患者左侧颈项部肌肉僵硬，左侧C1—C4横突旁、左侧肩胛骨内上角压痛阳性，结合患者病史及影像学检查，明确诊断“落枕—肩甲提肌痉挛（左）”。

随后给予患者针灸、按摩等理疗项目治疗，由蔡凯医生负责操作，针灸以舒经通络，解痉止痛；推拿手法按摩以舒筋活血，通络止痛。经过蔡大夫精心治疗一次后患者病痛已祛大半，脖子不那么痛了，也可以向左转动了，经过连续三天的治疗，李先生的症状基本就消失了。

那么落枕究竟是怎么回事呢？

我们常见的落枕，多是由于睡觉时睡姿不当、枕头过高，或受风寒湿邪入侵等因素，都会造成颈肌肌张力升高，肌腱收缩痉挛出现炎症反应，肌群受到刺激加快收缩，由此造成颈部软组织炎症水肿，活动受限，疼痛明显等症状。

其实不光睡觉姿势不当会形成“落枕”，有时因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，都会导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤。所以日常生活中注意对颈部的保护，主要是记住以下几点：选择合适的枕头、加强颈部肌肉力量、注意颈部保暖、改善不良坐姿。

供稿  |  针推科

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