夜班增加患癌风险！医院院长：对996工作制监管

996，顾名思义，指早上9点上班、晚上9点下班，中午或傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的超长时间工作制度。其实，关于996工作制的声讨一直就没有停止过，它起初发源于程序员群体，他们不堪忍受加班压力而成立了名为“996ICU”的论坛，在其中宣泄这种不满，抵制互联网公司的996工作制度。但这种工作制度和加班文化不仅仅存在于互联网公司，而是存在于社会各个行业岗位，成为常态。

大众热衷于编一些996和资本家的段子，并以“打工人”“社畜”“韭菜”自嘲等等，这并没有掀起太大的波澜。

刚过去的全国两会上，政协委员李国华火遍了各大平台，登上了热搜榜第一，因为他的提案——对996工作制进行监管，引起了各位打工人的广泛讨论。李国华本人就是一位医生及医院院长，深知996对健康的伤害。

他表示，目前加班现象普遍存在，尤其在某些行业严重超时化，996问题处于企业失控、监管失序、工会失灵的状态，劳动者维权困难，员工的休息时间被严重剥夺。这种现象应当引起足够重视和关注，并需要采取措施对其监管。

监管工作制度的建议在重要场合被提出，意味着996正式进入国家层面的议题范围，这是996第一次在庙堂之上被讨论，劳动法不能被忽视，普通人的呼声也无法再回避。

那么，从医学角度看，熬夜加班又是如何实实在在损害我们的身体健康呢？

夜班增加患癌风险

众所周知，从人体整体水平上，生物钟控制着我们一天24小时的昼夜节律，从细胞水平上，细胞有着固定的分裂周期，那么，再推及到分子水平上，癌症相关基因的表达也可能具有节律性，而夜班工作可能会破坏癌症相关基因表达的节律性，使其发生紊乱。最近，一项发表在Journal of Pineal Research杂志上的研究Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans，揭示了夜班是如何增加患癌风险的。

这是一项对照实验，实验对象是模拟上夜班或白班的健康志愿者。共有14名参与者在华盛顿州立大学的睡眠实验室呆了7天，一半参与者进行了三天的模拟夜班工作，另一半则模拟白班工作，所有参与者都遵循固定的规程，该规程用于研究人类生物学节律而不受任何外部影响。他们在恒定的光照和室温下以半躺的姿势保持清醒24小时，并每小时给予相同的零食，每三个小时抽取一次血液样本。对血液样本中的白细胞进行分析，与白班相比，癌症相关基因的表达节律在夜班条件下发生变化，夜班工作者的白细胞比白班工作者的白细胞出现更多的DNA损伤。此外，DNA修复相关基因在白班工作条件下有着明显的节律，而夜班情况下则失去了节律。研究表明，夜班工作扰乱了癌症相关基因的昼夜节律，推迟了其表达时间，在夜间人体最需要DNA修复时，降低了修复效率，从而出现了更多的DNA损伤，增加了癌症的风险。

研究人员下一步将对现实生活中的轮班工作者进行同样的实验，对一直上白班和夜班的人进行更长时间的观察，以确定夜班工作者未修复的DNA损伤是否会随着时间的推移而累积，从而最终增加患癌症的风险。

夜班昼夜失调的个体代谢特征

早前的一项研究发现，外周血中有51种代谢物（占总代谢物的39.2%）在平常时表现出明显的24小时节律，在夜班条件下有节律的代谢物则有53种（占总代谢物的40.8%）。在平时有节律但在夜班时没有节律的19种代谢物主要由脂质（6种溶血磷脂、3种磷脂酰胆碱和1种鞘脂组成）。分析表明，其中溶血磷脂显著富集，这些代谢物在夜班条件下失去了节律，而其它代谢物则未受夜班影响。对这些在夜班条件下节律失常的代谢物鉴定，发现它们在平时已经显示出节律不齐的迹象，并且在个体间有着较大的差异性。

总的来说，这项研究的结果表明，75%的节律代谢物特征受睡眠-觉醒周期的影响，在群体水平上，大多数节律代谢物在夜班条件下发生变化，导致相对于内源性昼夜节律系统呈失调状态。不同受试者之间也显现出差异性，但在所有受试者中，节律代谢物的变化也遵循稳定的模式。在昼夜节律错乱期间，氨基酸水平的节律发生波动，基因表达节律也发生波动，从而诱导了血浆代谢产物与节律钟之间的异步状态。

预防和治疗

这些研究最终有利于开发预防策略和药物，来解决DNA修复过程的错误时机。它们也可以作为优化癌症治疗时机的策略基础，以便在有效性最大、副作用最小的时候进行治疗，这种疗法成为时间疗法，需要根据夜班工作者的内部节奏进行微调。华盛顿州立大学 Elson s. Floyd 医学院教授、华盛顿州立大学睡眠研究中心主任、资深作者 Hans Van Dongen表示，夜班工作者面临着更高的代谢疾病和心血管疾病风险，同时他们的癌症风险也明显增加，还需要关注其心理健康状态。夜班对人们身心健康的损伤常常被忽略，这是引起人们重视的研究，为今后的诊断和治疗提供解决方案，更重要的是预防因昼夜节律紊乱而引起疾病。

看完这两项研究，小编觉得，与其等到加班熬夜生了病再吃药，，从源头上遏制这种不健康的工作和生活方式。记得马云曾经说过996是福报，这个嘛，福报没看出来，代谢紊乱、心律不齐、癌症、抑郁症倒是一个也跑不了，打工人的心酸大佬们是真不懂。约束996现象，能够逼迫企业提高管理能力和生产效率，让劳动者获得更多的休闲时间，提高大众的身心健康，对于社会发展，绝对是一件大好事。一位打工人做起！

参考文献：

来源：健康界

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