长期熬夜的人，如果5个症状你都有，表示身体正在走下坡路了

进入二十一世纪后，社会不断发展智能手机和互联网的普及，方便了我们的生活，可与此同时也诱发了不良的行为习惯，比如熬夜。

如果是为了完成工作任务，偶尔一次熬夜无可厚非，可很多人熬夜的目的无非是为了打游戏或刷视频，由此一来，不光缩短了睡眠的时间，同时还会给身体带来不必要的麻烦，例如下文中提到的这五个症状，如果你都有的话，很遗憾，健康已经走向了下坡路。

1、脱发

随着年龄的增长，脱发是正常的现象，只要发量处于标准范围内，对于健康的影响并不是很大；

可是调查发现，近些年来很多年龄不大的人却出现了脱发的症状，而且情况非常严重；其实造成这一结果出现的因素除了压力过大之外，长时间熬夜也是诱因。

主要原因在于熬夜时体内激素水平处于失衡状态，人体内气血不足，无法滋养头皮，所以才会出现脱发的表现。

2、皮肤异常

如果早就过了青春期，并且也没有来月经，可是脸上却莫名的长出了很多痘痘以及斑点的话，就要考虑是不是熬夜所引起；

因为在熬夜的过程中，身体各器官处于超负荷运转的状态，由此一来，气血也会逐渐流失掉，在无法得到足够多营养滋润时，脸色就会变得暗淡以及长斑长痘。

3、记忆力下降

研究发现，在长时间熬夜的影响之下，人的神经系统一直处于高度紧绷的状态，此时不仅会影响第二天的精神，还可能诱发记忆力减退的问题。

更为严重的是睡眠学家做了一项实验，结果表明，睡眠不足是诱发阿尔兹海默症的重要因素。

4、视力问题

时常熬夜的人用眼过度，在眼睛无法得到充足休息时，轻则出现黑眼圈的问题，严重时眼部便会有疲劳，干涩，疼痛以及发胀的表现，长此以往，视力难免有所下降。

5、心律失常

在熬夜时，人体一直处于应激状态，于是不断地分泌肾上腺素等激素，使得血管异常收缩；

尤其是长时间缺乏睡眠的情况下，人还会感到焦虑和慌张，进而容易诱发高血压或者其他的心血管疾病。

所以如果近期总有心慌心跳加快的感受，在休息后也没有缓解的话，就得及时就诊。

虽然熬夜诱发的都是心血管问题，并不是猝死的根源，但临床调查发现，熬夜确实会增加患心脏病的概率，从而提高猝死风险。

因为长期熬夜一方面会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，促使心跳加快，另外，在血管内压力过大时，还容易出现脑血管破裂的问题，进而造成脑淤血甚至猝死。

综上所述，相信大家已经很清楚熬夜对身体带来的危害有哪些，其中主要包括心律失常，记忆力下降，皮肤长痘粗糙，视力异常以及脱发等几个方面，进而严重影响我们的正常生活。

所以，如果非必要，最好及时改正这一习惯，与此同时，保持七到八小时的睡眠时间，才有利于器官和组织的修复。