骨质疏松靠补钙？只怕骨量被掏空！4个妙招提高骨骼强度
骨质疏松，是一种以骨量降低、骨组织微结构损坏，易发生骨折为特征的全身性骨病，其原因主要分不可控因素和可控因素。
不可控因素包括年龄、种族、性别、家族史。
可控因素包括①不健康的生活方式。如体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、多吃肉或者不吃肉、缺钙、缺维生素D、骨质疏松等；②疾病。如内分泌疾病、风湿免疫性疾病等；③影响骨代谢的药物。如糖皮质激素、抗癫痫药物等。
预防骨质疏松：①调整生活方式； ②适量补充钙剂、维生素D； ③有些骨质疏松的患者甚至需要服用抗骨质疏松药物，这个需要在专业医师指导下进行；④原发性骨质疏松患者应在9至12个月内去医院复查，全面评估患者发生骨质疏松性骨折的风险，包括骨折史、 新出现的慢性疾病或用药情况、身高变化、骨密度、骨转换生化指标水平、血生化检查等。
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关键词:
风湿免疫性,骨质疏松性,骨质疏松,维生素D,骨折史,骨密度,补钙
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