电脑手机IPAD，电子屏幕躲不开，视力怎么保护才有效？

2021-03-25 熊猫医学

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蓝光是日光的组成部分，过度暴露于蓝光会伤害眼睛，轻者引发眼部不适、视力下降，重者还会诱发白内障和视网膜损害。很多人造光源发出的光中也含有蓝光，过度使用电子屏幕会伤害眼睛。

蓝光会引发视觉疲劳，导致视力下降，严重者会有失明风险。蓝光还会导致或加重干眼。对少年儿童来说，蓝光的危害更大。

防蓝光有很多产品，包括防蓝光眼镜、贴膜和电脑的防护软件。长期看电脑或者手机的人群，建议在集中用眼的时候佩戴抗蓝光眼镜。长时间户外工作的人群也建议佩戴这种眼镜。

不过，防蓝光眼镜并不一定适合所有人。尤其是生长发育期的人群不适合长期佩戴。对孩子而言，最关键的还是保持良好的用眼习惯，增加户外运动，减少接触电子产品的时间。

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