“打哈欠”不仅是“病”,还会“传染”!关系越亲密,传染性越高!

2021
03/25

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常笑健康
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虽然没有正式且统一的科学论断,但不少科学家都认为:“打哈欠”是一种“极具传染性”的行为。




不知道小伙伴们是否和小编有一样的经历:身边有人打哈欠时,自己也会跟着不自觉地打起了哈欠,且当时自己完全不困啊。而作为一名在交大医学院长期授课的教师,每次上课的时候小编也会发现这样一个现象:听课的同学中只要有一人开始打哈欠,身边的同学们也会接二连三开始打哈欠......


起初,小编自以为上课质量不够高,无法引起同学们的兴趣,课后特地询问了上课打哈欠的几位同学,结果得到的答案出奇的一致:老师上课很吸引人,我们完全不会犯困,至于打哈欠,自己都完全没有意识诶。


小编翻阅了相关的文献知识,方才发现,虽然没有正式且统一的科学论断,但不少科学家都认为:“打哈欠”是一种“极具传染性”的行为。

 

关于“打哈欠会传染的理论基础”


 


据统计,世界上约有40%~60%的成年人,在看到别人打哈欠时会跟着打。对此,国外一名教授对此打趣道:哈欠的传染性强大到任何与之相关的事物——看到或听到别人打哈欠,甚至读到关于哈欠的文字,都会触发。


那么为什么我们会不自主被身边“打哈欠”的人所传染呢?虽然,尚无精确的科学证据,但目前已知可能的原因特别揭示人性“自我保护”的求生欲所在。


原因一

你有,我有,大家都有


打哈欠属于人类的一种微小而又无意识的“模仿行为”。


这个过程基本如此:大脑接收到打哈欠的信号→自动触发大脑运动皮层的原始反射→刺激镜像神经元系统→开始无意识地模仿


而这种行为,让我们像镜子一样,模仿别人刚发生的动作。同时,这也是人类共性的表现,代表我们已经融入到集体生活之中。


写到这里,不免细思极恐,打哈欠这件事有一个大BUG,因为TA没有关机键或暂停键,有时候连想都不想就开启模仿模式。人家扭头,你也跟着扭,人家打哈欠你也打。

 

原因二

感同身受 视若己出


有研究发现,打哈欠传染更易发生在“移情人群”之中。相比较陌生人,打哈欠传染在亲友之间发生得更明显,这是由于关系越密切,越能体会他们的感受。所谓“移情”,就是一个人设身处地去理解另外一个人,并与他人情绪产生共鸣。


事实上,只有大脑皮层发达的脊椎动物,才具备共情的心理基础,设身处地地了解同伴的想法。


此外,打哈欠传染与人的性格有关。一项国外的研究针对在校大学生进行性格测试,再让他们观看包括打哈欠等的面部视频。最终结果显示,共情能力较差的学生,更少地出现打哈欠行为。


这样看来,打哈欠或许能够成为一种验证彼此关系密切程度的简易方法。


记住:关系越好,越容易传染。因为关系越亲密,同理心就越强,更能Get到对方的想法。

 


打哈欠到底是怎样的一种存在?


 


打哈欠是一种生理本能反应,或者是人体的自我保护。当我们还在妈妈肚子里,发育成胎儿时,就已经学会打哈欠了!早在遥远的古代,就有人研究过哈欠。希波克拉底将哈欠与“排浊气”联系在一起,认为它能改善大脑的氧气流动。


事实上,人脑就像电脑一样,对温度极度敏感,必须保持凉爽才能有效地工作。在国外的研究中,研究者曾在大鼠的脑中植入了传感器,检测打哈欠前、哈欠中和后的变化。


研究小组发现,预备打哈欠时脑部温度升高,之后开始降低,并最终快速降回打哈欠前的温度。这表明打哈欠是由脑部温度升高触发的,且打哈欠确实能促使脑部降温。


其次,打哈欠与大脑缺氧相关。当我们大脑处于缺氧状态时,身体会变得非常疲倦,人体可以通过反射性打哈欠,自然而然地张开嘴巴,好让大脑重新获得休息。所以,每个人都会打哈欠。

 

打哈欠的好处


 


好处1:释放压力,放松心情


打哈欠可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力,使大脑的神经、全身的肌肉得到放松,减缓精神上的压力与紧张感,对放松心情有一定的帮助。


如果你久久不能入睡,哈欠就像镇静剂,多伸伸懒腰、打几个哈欠,睡意来得更快!

 


好处2:打哈欠,对五脏好,促进血液循环


回想一下打哈欠的动作,深吸一口气,嘴张大,脸部肌肉动,很多空气吸进肺里,腹肌鼓起来后横膈膜降下去,当肺部空气满载时,再被呼出去。


从中医上说,肺主呼气,肾主纳气,打个哈欠,能让体内氧气纳入更多,有养肾作用,连带着也对大脑有好处。


还有研究表明,打哈欠和伸懒腰结合,人的平均心率会提高30%,大脑会分泌出让人兴奋的神经传递素;伸懒腰算是打哈欠的导引,能够让气血更流畅,帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气,对五脏都有好处。


好处3:醒脑,并提供充足的氧气


前面我们说到打哈欠能让脑部温度降低,人在困倦状态时,大脑深层的温度会升高,打个哈欠,能快速吸入一大口空气,这时流经面部的血液会冷却一些,从而降低大脑温度。


打个哈欠,就像喝了咖啡一样,能醒脑。这与我们通常说的打哈欠是累了困了想睡觉了这种说法相反,哈欠的目的其实不是促使人进入睡眠状态,而是让人头脑清醒,对抗睡意。


这样想,如果犯困又不能睡的时候,打几个哈欠吧~

 

好处4:缓解“干眼症”


不知道大家有没有发现,打哈欠时常常会伴随着眼泪,这是由于打哈欠刺激泪腺所致的。


长时间工作、学习,眼睛会有干涩的不适感,有些人习惯滴一滴眼药水。然而,打哈欠流出来的泪水可起到润眼的作用,缓解眼干就能轻松解决了。



小心!那些爱打哈欠的病


 


01

肾虚


即便每天拥有充足的睡眠,但依旧哈欠连天,那你可能是肾阳虚。肾阳虚的人,会经常感到疲倦、没有精神、做事注意力难以集中等,前提是没有出现睡眠问题。


频繁打哈欠是肾阳虚的表现之一,需要结合其它症状再作进一步判断:如尿频、怕冷、舌苔发红、鼻痒鼻塞等。


02

中风先兆


年轻人平时常打几个哈欠,可以缓解下疲劳,而那些平时看起来很健康的老人,近期内突然频频打哈欠,则可能是中风前兆。


随着年纪增大,老人的血管壁弹性变差,脑部供血不足,那么大脑的氧气自然而然慢慢减少。


临床调查发现,约80%的中风患者在发病前5~10天内,都有频繁打哈欠的现象。特别是高血压、脑动脉硬化者也要注意这种情况。如果你发现自己打哈欠的频率过高,便要警惕了!

唠哩唠叨写了这么多,小编也已经大脑缺氧,哈欠连连了,还好这会儿身边没人,不然,说不定一会儿“一传十、十传百”,大家伙一起打起了哈欠呢!



 

参考文献


1. 格雷戈里·希科克. 《神秘的镜像神经元》[J]. 食品界, 2017.  
2. 汪寅, 臧寅垠, 陈巍. 从“变色龙效应”到“镜像神经元”再到“模仿过多症”——作为社会交流产物的人类无意识模仿[J]. 心理科学进展, 2011, 19(6):916-924.  
3. 邓玉.一个“哈欠”是如何修复身体的[J].家庭医药.快乐养生,2020(10):85.  
4. 哈欠为什么忍不住[J].东方养生,2020(09):4.  
5. 彤子.打哈欠是怎么传染的[J].东西南北,2020(03):78-79.  


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
传染性,打哈欠,肾阳虚,氧气

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