老公呼噜震天响,打到一半突然坐起来!我要疯了

2021
03/23

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深圳卫健委
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有些人

一睡觉就爱打呼噜

声音还堪比大型施工现场

xu~wu~xu~wu~


天天睡在这种人旁边

感情再好,都只想说一句


你一睡,我就疯了!


不信听听下面这些呼噜声

你一定能找到同款老公/老婆

但深圳的王女士

却不这么看——


每当夜深人静

自己那230斤的老公

在耳边上演激扬澎湃的交响乐时


她就会长舒一口气

放下10086个心

 
 


直到有一天

她突然发现

老公一睡觉,就有点瘆人...



 



王女士的老公陈先生,今年30岁左右。


结婚好几年,她一直觉得自己和老公在一起,就像养了个儿子——愁啊!


先是愁他创业

 

陈先生每天忙到脚唔着地,短短几年,就被压力活生生催肥到230斤。


 

来源:soogif


每天回家,总是一副仿佛身体被掏空的疲惫感。王女士看在眼里,疼在心里。


唯一放心的是,别人创业老说“焦虑失眠”,可陈先生就不会——


一贴床就秒睡,一睡着,呼噜声震天响。


 

来源:soogif


本来没有午睡习惯,可现在一到中午就开始睡起来了。


去年年底开始,陈先生变得有点奇怪——


他经常睡着睡着就坐起身,坐一会儿又躺下睡,一个晚上反反复复好几次,但人却好像还在梦中,


 

来源:soogif


大半夜的,看着就像“中邪”!


王女士开始担心——


“这男人该不会是创业压力太大,累到梦游吧?”


这事一直被她念叨着,连自己看个牙,都忍不住要和医生唠嗑几句。

 

医生得知后,忍不住提醒道:


“这种情况得到专门的睡眠中心看看。”


于是,在王女士的催促下,陈先生到了深圳市龙岗区耳鼻咽喉医院睡眠中心。 


中心主任蓝建平一看他这200多斤的体型,块头大、脖子粗短、没精气神,便问了几个问题——


“是不是特别爱打呼噜?”

 

“没错!”

 

“是不是怎么睡都睡不够?”

 

“一天睡十来个钟头还是困。”


问到这,蓝建平大概摸出让他“一睡熟就坐起身”的“幕后黑手”——



 



原来,打呼噜≠睡得香,呼噜也有好坏之分。


好呼噜打的时间短,呼噜声很小,但又有节奏,说明这人睡得很香,是单纯累导致打呼噜。


 

来源:丁香医生


但如果呼噜声很大,还不规律,一会像火车轰隆声,一会又像是轮船汽笛声,


或者是打着打着没声了,十几秒、甚至是几十秒之后,一声雷声大的呼噜声突然又响起,又开始新一轮的打呼噜,这种就是“坏呼噜”。


毫无疑问,陈先生打的就是坏呼噜。


有一次住院,他还曾因为呼噜声大,差点被同病房的病友揍了一顿,最后只能调到单独病房“保命”。


 


但“呼噜”最坑人的,不仅如此....



 



这种“坏呼噜”,实际上是一种睡眠呼吸疾病——


阻塞性睡眠呼吸暂停(0SA)


 

来源:腾讯医典


这病会让人的睡眠质量变差


白天容易萎靡不振。


 

来源:网络


这就能解释,为啥陈先生说自己怎么睡都睡不够,还有了午睡的习惯——


其实这并不是“爱睡”,而是“睡眠严重不足”。长期这样,记忆力下降、变笨是迟早的事。


而且,如果患者是飞行员、空中管制员、高空作业者、公共交通司机或者卡车司机等,一旦嗜睡,后果也将不堪设想。


但这都不是最恐怖的,


最恐怖的是这病一旦严重,可以让人在在睡梦中——猝死!


 

来源:soogif


研究表明,未经治疗的重度睡眠呼吸暂停综合症患者病死率比普通人群高3.8倍。



 


一旦得了睡眠呼吸暂停综合症最大的危害和表现,就是会引起人呼吸暂停,在间歇性缺氧中,人就会反复憋醒


像陈先生,会睡着睡着突然坐起身,是因为实在憋得不行了,身体在“自救”,坐起身让自己得以喘口气。


长期这样,会引起多器官损伤,导致多器官多系统疾病,如——


  • 高血压

  • 冠心病

  • 心律失常

  • 脑血管病

  • 认知功能障碍

  • 2 型糖尿病


所以说,“一个响呼噜,惹来一身病”,这可不是靠各种阻止打呼噜的鬼点子就能解决的。


 

来源:soogif



 



要确认一个人是不是真得了睡眠呼吸暂停综合症,不能光看症状,还得靠一种“神器”——


整夜多导睡眠监测(PSG)


用大白话说,就是一种睡眠监测。


患者睡觉前,身体会被接上各种导线,就像做心电图检查一样,但数量和部位会更多,


 


这些导线,专门收集Ta一晚的呼吸、血液中氧含量、睡眠深度等的信息,通过分析,患者的睡眠问题和严重程度就会被解读出来。


这个“神器”,在哪里能找到?


医院的睡眠监测房!


 
 


一般人不用做啥,直接到医院睡一晚,一切就真相大白了!


陈先生就是这样,去了医院的实验室体验了一把,结果把他吓傻了——



 



从晚上8点多到早上7点多,这10个多钟头的睡眠中,他总共呼吸暂停488次,最长呼吸暂停时间有42秒。


但对比这些,蓝建平更看重一个结果——


AHI指数(睡眠中平均每小时呼吸暂停和低通气的次数)


这是判断是否为睡眠呼吸暂停综合症的关键指标。


根据数值,这病可分为轻度、中度、重度。


  • 正常睡眠:小于5


  • 轻度:5至15


  • 中度:15至30


  • 重度:大于30


陈先生的AHI指数是122.7,这很明显已经属于重度了。


 



 


一般来说,对付这种病,要用不同手段。


✎ 轻度


可以通过减肥、锻炼、侧身睡等方式减轻症状,改善睡眠。


✎ 中度以上


目前最常用的就是无创呼吸机,其次就是做手术


对于陈先生而言,因为他的扁桃体腺体十分肿大,仰卧时已经完全让咽部没有空间,也就是说,他睡觉时呼吸随时会暂停,这种情况很危险


为此,蓝建平给他做了扁桃体腺体切除术。为了安全起见,手术后还得带着无创呼吸机睡觉。


 


幸运的是,术后三个月,陈先生脱胎换骨了——


不仅不打呼噜,还能晚晚睡个好觉,白天自然也不犯困,


更喜人的是,吃饱睡足的他还成功减了40斤!


现在脖子细了,人变帅了,成了个货真价实的精神小伙。


 



 



对睡觉爱打呼噜的人,蓝建平建议,不要等到觉得不对劲才去医院(如果去,记得挂耳鼻喉科)


毕竟打呼噜的坏处,上面已经说了很清楚,一旦发生啥意外,你的“枕边人”(如果有的话)也不一定能hold住。


而且,睡觉打呼噜这事,不早点解决可能还会给自己的终身大事“埋雷”——


毕竟现实中,真的有情侣因为打呼噜分手,有夫妻闹离婚...


而“呼噜侠”本人,也会一直带着伤害性很大、侮辱性极强的标签示人——


人是挺好的,就是那里有点短(别想多哈,是脖子、下巴短这是打鼾人普遍的特征)


 

来源:丁香医生

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
打呼噜,睡眠,脖子

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