男性早衰的四大“诱因”，烟酒仅排第三，可惜太多人没当回事

近年来，可能很多人都听说过“男性早衰”这一用词。它主要是指部分男性在年纪还比较年轻的状况下却已经出现了比较严重的衰老现象。

如体力、耐力严重下降，精神长期萎靡不振、情绪状态长时间处于低落急躁的状态、身体患病几率明显上升等。

这到底是怎么一回事儿呢？

其实之所以会出现这种状况，主要原因在于男性普遍对身体保养都不太重视，所以经常会出现很多不利于身体健康的错误行为。

这是很容易导致体质下降而引发身体疾病的，如果未能得到及时治疗和调养的话，身体就很可能会出现早衰的现象。

导致男性早衰的四大常见诱因：

1、生闷气

在平时生活中，对于男性朋友来说，生闷气可能是非常常见的一种情绪状态。与女性相比，男性往往不注重也不擅长情感表达，遇到烦恼和困难往往更倾向于自我消化而非情感宣泄。

所以很容易出现频繁生闷气的现象，这对于维持男性身体健康是非常不利的。

一方面，经常生气对肝脏健康的损伤是非常大的，而肝脏作为人体重要的解毒、免疫、代谢、凝血器官，一旦出现问题，对身体健康的负面影响是非常巨大的。

另一方面，经常生闷气会加重情绪低落和过度焦虑的问题，时间长了，是有可能引发心理疾病的。

2、熬夜

提到避免熬夜，很多人都会将其归类于只有女性才需关注的身体保养事项。这种想法是完全错误的，其实无论男女，都是应当积极改正熬夜恶习的。

因为熬夜对身体所造成的伤害是非常大的，而且与性别并没有太大联系。无论男女，长期熬夜都会导致免疫力大幅下降、记忆力减退、精神不济、过度焦虑等问题。

3、抽烟喝酒

与女性相比，男性抽烟喝酒的几率明显要高很多，这对于身体保养是非常不利的。尤其是部分年纪较轻的男性，可能经常会因为年龄优势而不顾及身体安危，对于抽烟量和饮酒量，一般都是毫无限制的。

在这种情况下，是很容易因大量抽烟饮酒而导致身体疾病的。

4、不爱运动

想要拥有健康和长寿，养成良好的运动习惯是必不可少的。

在很多人的认知里，由于男性普遍体力较好，耐力较强，所以经常会认为男性不必在运动上花费太多时间和精力，长期不运动也不一定会对身体健康造成不利影响。

这种观点一定要及时改正，尤其是对于那些平时经常久坐的上班族男性来说，积极锻炼对于维持身体健康是非常关键的。

长期不运动会导致肠胃功能和抵抗力出现明显下降，各类人体疾病的发病率都是会因此而大幅升高的。

以上是会导致男性早衰的四大诱因介绍。对于平时身体保养意识比较薄弱的男性来说，一定要尽快纠正这些不健康的生活方式。

无论男女，长期放任不良生活习惯不管、不注重身体健康，都是很容易因此而患上重大身体疾病的，严重时甚至会导致寿命缩短，这是非常不可取的。