呼吸短促、咳嗽频频出现，不只是肺的问题，收好这“护心三宝”

你了解过自己的心脏吗？心脏是人体最重要的器官。每个人的心跳平均每分钟跳60-70次，若以一个寿命为70岁的人举例，他的心脏一生要跳动近26亿次，仅一天时间，就需跳约10万次，泵送的血液路程长达6万公里！泵血量或能装满一辆18吨的汽油车！

所以别小看这个“拳头”大小的器官，他是人体的“强力泵”。

但你却无法看到它，所以养成了不少坏习惯，让心脏伤痕累累。

出现咳嗽、呼吸短促的原因？

曾有文献表示，现代人因生活忙碌，呼吸也越来越急促，速度竟比古人快了近1倍，每次只用3.33秒！

不少专家也认为，出现呼吸短促的情况主要与呼吸系统疾病有关，只要是呼吸短促，很多人就联想到是肺的问题，肺部罹患疾病导致肺功能下降，人呼吸困难便出现短促的表现。

其实不然，呼吸短促的原因还可能是心脏问题！比如说心衰、心梗等，可导致心脏丧失功能。心脏无法跳动泵血，人会出现过度呼吸的情况。

同理，频繁咳嗽的原因，不少人也同样认为是肺的问题，其实咳嗽也可能是心血管系统的问题！

譬如心源性咳嗽，常见患者左心功能不全，患者出现慢性持续性咳嗽。当出现急性左心衰竭时，咳嗽更为剧烈！

还有一种情况，叫心因性咳嗽，主要是患者因精神过度紧张，或产生焦虑、悲伤感情后引起咳嗽，需要立即休息，休息后情况或有改善。

别着急，这里有护心三宝拯救你！

宝一：趋利避害

避开影响心脏的刺激因素，多做有利心脏的行为。

常见的影响心脏健康的原因有：吸烟、暴饮暴食、熬夜、喝水少、心情不佳等。

我们应该少做上述伤害心脏的事，多做有益心脏的事，如：养成乐观的情绪、补充叶酸、适量运动、少喝冷饮、吃饭少说话等。

宝二：改正不良的饮食习惯

上面提及暴饮暴食会伤害心脏，除此外，过食甜食，吃太多高热量的食物也会伤害心脏；不过与它们相比，长期吃过咸食物才是“压垮心脏的最后一根稻草”！

长期过咸饮食易增加心脏负担。受渗透压影响，还让有限空间的血管组织间隙充满水分，心脏自然不舒服。

此外，长期吃太饱，也会影响心脏，胃部胀满触顶中隔，然后就是“顶”到心脏了。

宝三：多食护心的食物

护心食物不少，中医认为，红色食物入心，建议心脏不好的人，平时适量吃赤小豆、红豆、西红柿、枸杞子、大枣、樱桃、红提、红萝卜等，对心脏有好处。

友情提醒：呼吸短促鼻子发硬，说明人体心脏已经“累”了！

呼吸短促，呼吸困难的人，每次呼吸的时候，肌肉会拼命收缩，时间一长，肌肉会变得越来越厚，内腔却变得愈来愈小，这是心脏“扛不动”了，给你发出信号，希望你能及时调理！

综上所述，本文主要为大家阐述因心脏功能问题而导致的呼吸短促、咳嗽问题。心脏问题无小事，希望你用好这“护心三宝”，定能给你的心脏带来帮助。