生活方式如何与癌症结缘?超45%癌症死亡和这些习惯有关

2021
03/19

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预防癌症,先从可以控制的部分做起!


不良生活方式可能诱发癌症已是老生常谈,究竟何种生活方式诱发何种癌症,很多人认识并不深,本文做了一次系统的梳理,希望能帮助大家避开雷区,防癌于未然。


虽然1991年以来癌症死亡率下降了25%,但是整体的癌症负担依旧很重。据《2020全球癌症负担数据》显示,2020年癌症新发病例约1930万,而癌症死亡病例接近1000万。


 

图片来源:Pixabay官网


众所周知,许多生活方式与癌症密切相关,但是某种特定生活方式,如酒精和哪种癌症相关?有多大的致癌可能性呢?


一项发表于《AICR's Cancer Research Update》的研究告诉我们,生活方式和癌症休戚相关。


               

近半癌症可预防

           


研究者通过≥30岁癌症患者和26种特定癌症类型,来寻找引起癌症和影响癌症结局的危险因素。


结果显示癌症患者中有659640例(42%)、癌症死亡患者中有265150例(45%)与可控危险因子有关,包括吸烟、超重、饮酒、摄入牛羊肉和加工肉类、水果蔬菜和膳食钙摄入量低、活动过少、紫外线辐射暴露、特定感染。这些因素并非遗传而来,而是可以通过自身控制调节的。


所以,美国癌症研究所(AICR)估计,美国常见癌症中将近一半可以通过改变生活方式来预防。


 

图片来源:Pixabay官网


               

致癌因子排行

           


首先,我们来了解一下致癌因子排行,看看什么生活方式最危险:


吸烟:

19%的癌症和29%的癌症死亡与吸烟有关;

超重:

7.8%的癌症和6.5%的癌症死亡与超重有关;

饮酒:

5.6%的癌症和4%的癌症死亡与饮酒有关;

紫外辐射:

5%的癌症和1.5%的癌症死亡与紫外辐射有关;

活动过少:

2.9%的癌症和2.2%的癌症死亡与活动过少有关。


 

图片来源:Pixabay官网


               

生活方式主导诱发的癌症排行

           


反过来,再来看看哪些癌症受生活方式的影响最为显著:


第一名:肺癌,超过132,960肺癌死亡与上述因素有关,男女无差异。


第二名:结直肠癌,28900例,男女无差异。


第三名:男性肝癌(9860例),女性乳腺癌(11370例)。


               

生活方式 - 癌症亲密度

           


最后,再瞅瞅生活方式-特定癌症“一对一”亲密度:


 

图片来源:Pixabay官网

吸烟

81.7% 肺癌;73.8% 喉癌;50%食管癌;46.9%膀胱癌。

超重

60.3% 子宫体癌;33.9%肝癌;11.3%女性乳腺癌;5.2%结直肠癌。

饮酒

46.3%男性、27.4%女性口咽癌;24.8%男性、11.9%女性肝癌;17.1%男性、8.1% 女性结直肠癌;6.4%女性乳腺癌。

摄入牛羊肉

5.4%男性、8.2%女性结直肠癌。

果蔬摄入少

17.6%口咽癌;17.4%喉癌;8.9%肺癌。

膳食钙摄入量低

4.9%结直肠癌。

膳食纤维摄入量低

10.3%结直肠癌。

活动过少

2012年,患者诊断为冠心病,目前状况稳定;2016年,因为脑梗住院,目前恢复良好。

吸烟50年,每天1.5包,目前戒烟超过10天。没有饮酒史。

HPV感染

100%宫颈癌;88.2%会阴癌;64.6%阴道癌。

日光或室内的紫外辐射

96.0%男性、93.7%女性皮肤黑色素瘤。


研究的目的无非是揭示问题、进而解决问题。了解哪些生活方式容易导致癌症、哪些癌症和生活方式密切相关以及二者亲密度,诸位看官请对号入座,是不是可以对自己的生活方式进行调整或改进了?


 

图片来源:Pixabay官网


还是那句话,预防癌症,先从可以控制的部分做起!



本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
生活方式,结直肠癌,紫外辐射,饮酒

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