春天里的长寿菜、大补菜、降脂菜，初春一定要多吃！
春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃黄豆芽、豌豆芽、韭菜芽、香椿芽等。
一年四季有不同的美景，也有不同的饮食原则。俗话说得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。
春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃黄豆芽、豌豆芽、韭菜芽、香椿芽等。
“如意菜”黄豆芽
益寿食物第一位
1降压护血管
2补充维生素C
3补血抗疲劳
4养颜抗衰老
推荐吃法
食用禁忌
黄豆芽性寒凉，脾胃虚寒的朋友要少吃。
不宜久煮、多油盐。豆芽特别适合正在减肥的朋友，久煮营养流失，油盐放多了口感会差很多，也不健康。
“龙须菜”豌豆芽
清热又养颜
1利尿止泻
2清热解毒
推荐吃法
“洗肠草”韭菜芽
补肾促消化
推荐吃法
“树上蔬菜”香椿芽
春季养生美味
推荐吃法
食用禁忌
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关键词:
维生素C,维生素E,长寿菜,降脂菜,抗衰老,营养
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