全国爱肝日：4种行为堪称“伤肝利器”，提醒身边人，及时改掉！

每年3月18日是全国爱肝日。

而今年的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。

据数据显示，目前肝癌是全球范围内最为常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率多年来都占据全球第一。

而在2020年12月份，国际癌症研究署就曾发布一组全球最新癌症负担数据。

数据显示：肝癌发病率占据恶性肿瘤第六位，死亡率占据第三位。而我国2020年肝癌发病率人数与死亡人数约占全球一半，新增41万例患者中，男性占据七成。

肝，到底有多重要？

作为人体当中特别重要的代谢器官，肝脏能够分泌出胆汁，起到促进消化的作用。还能够分解身体当中的一些有毒物质，起到排毒的功效，对人体的正常机能运转有着非常重要的作用。

然而在日常生活当中，有很多不良的行为习惯，很容易导致肝脏受到损伤，从而患上一些疾病，比如肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，对患者生命有着较大威胁。

那么，到底哪些行为会损伤到肝脏呢？

一、自行胡乱服用药物

大多数的药物进入人体内之后，都要经过肝脏进行分解。分解之后会进入肾脏当中，然后排出体外。

如果在日常生活当中，出现胡乱服用一些药物的现象，会使得肝脏的负担加重，很容易导致肝功能下降。

很多药物会对肝脏造成很大的损伤，使得肝细胞出现中毒现象。如果情况严重，会直接导致肝脏急性中毒。

如果毒性较慢，就会使肝细胞出现慢性中毒现象，炎症影响到肝脏的功能。

比如在日常生活当中经常使用到的感冒药，比如一些含有对乙酰对乙酰氨基酚成分的药物。这是一种非常多见的感冒药物，一般针对于感冒引起的咳嗽、发烧以及浑身疼痛的症状，有着非常好的治疗效果。

但这一类药物对肝脏的损伤非常大。一旦过量服用，或者是长时间服用，药物在体内就会被广泛代谢，然后会产生一些毒性的代谢物。

这种毒性代谢物会使得肝脏细胞受到严重损伤，从而出现肝细胞坏死的现象。

二、不良的饮食习惯

不良的饮食习惯，也是造成肝脏受到损伤的主要原因。

比如食用一些霉变类食物，在发霉的食物当中含有很多的黄曲霉毒素，这种毒素会直接作用于肝脏细胞。

如果摄入量过多，肝细胞就会因中毒而快速坏死。如果微量摄入，会引起肝细胞中毒，很容易导致患上肝癌。

另外吃得太好、脂肪过多同样也会影响到肝脏健康，要知道肝脏有一定代谢极限，若每天都大鱼大肉，肝脏往往无法及时处理，从而无法被及时代谢为糖，从而不断蓄积在肝脏内，就会成为“脂肪肝”。

而脂肪肝若长期不注意，就会形成脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

三、错误的生活习惯

长时间熬夜以及长期处于负面情绪当中，以及大量饮酒抽烟的话，就很容易导致患上一些肝脏疾病。

这些错误的生活方式会直接导致人体的免疫力下降，并且会使得肝脏的代谢功能下降，从而影响到肝脏健康。

四、肝炎疾病的患者不重视定期检查

事实上，肝癌患者有9成以上都是患有长期慢性肝脏病史，而临床研究发现85％-90％的肝癌都与乙肝有关。

所以对于有肝炎疾病患者更需要及时治疗，建议每隔6个月，做一次腹部B超检查以及血清甲胎蛋白（AFP）检查。

总而言之，肝脏的健康与我们日常生活中的确息息相关，日复一日的不良生活习惯也容易损伤肝脏。

当然，保持身材，避免肥胖，大大降低脂肪肝的风险，同样也是保护肝脏的最好的方法。

以上这些错误行为，建议各位朋友们都应该关注，该及时纠正。

毕竟，最省钱、最有效的“护肝保养”，永远都是预防。