防控疫情，从我做起｜享受春暖花开时，健康防护“十坚持”

①坚持“非必要少聚集”

少聚集聚会，减少聚会人数；尽量少去人群密集或相对密闭的场所。

②坚持规范佩戴口罩

前往医疗机构、乘坐公共交通工具、在人群密集或通风不良的场所应佩戴口罩。有发热、咳嗽等症状者也应主动佩戴口罩。

③坚持社交距离

牢记“一米线”，与他人保持社交安全距离。

④坚持勤洗双手

养成用流动水和肥皂（洗手液）勤洗手的习惯，特别是制备食物前、饭前便后、外出回家后、接触眼口鼻、照护婴幼儿等情况下；不能使用流动水的情况下，可使用免洗手消毒剂清洁双手。

⑤坚持经常通风

多开窗通风，至少早晚各1次，每次不少于30分钟；会议室、公共办公室等场所建议保持持续通风的状态。天气晴朗时及时晾晒衣物，杀菌除螨。

⑥坚持文明礼仪

咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手帕或用肘部遮掩口鼻，尽量贴近脸，防止唾液飞溅。

⑦坚持食品卫生

买菜时减少翻拣，购买肉类、海鲜等产品时避免用手直接触碰；处理食材牢记生熟分开，烹饪过程注意烧熟煮透。

⑧坚持健康饮食

均衡饮食，少盐少油，多吃蔬菜水果；把公筷公勺作为餐饮的标配。

⑨坚持适量运动

春日踏青，多晒太阳，经常锻炼，增强身体免疫力。

⑩坚持科学就医

若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。