四肢出现3种异常，或暗示血栓已形成，发现一个，也要重视起来

　　血栓是近些年来比较常见的心脑血管疾病，通俗一点来说，就是体内垃圾和毒素在血管中形成了堵塞，这种疾病会对人体造成极大的伤害，还会诱发其他心脑血管疾病，严重影响人们的健康，甚至还会危及生命，因此一定要做好预防。

     医生指出，血栓形成时，四肢会有十分明显的表现，如果四肢出现以下3种异常，或暗示血栓已形成，发现一个也要重视起来。

　　1、四肢发黑

　　有些人明明其他部位的皮肤都很白皙，但偏偏四肢的肤色看起来发黑，而且看上去非常干燥，没有任何的光泽，那么就证明血管可能已经被堵塞，血栓即将形成。

　　这主要是因为血管被血栓堵塞，血管内的血液没办法抵达四肢的末梢血管之中，所以才会导致四肢出现发黑的状况，严重的还有可能引发肢体坏死，因此一定要格外注意才行。

　　2、四肢发麻

　　四肢是全身距离心脏最远的部位，如果血管被血栓堵塞，那么就会导致供血供氧不足，因此，最先受到影响的一定是身体的末端，也就是四肢。

　　如果在某段时间内，经常发生四肢发麻的现象，那么就有可能暗示着血栓已经形成。血栓会堵塞血管，影响血液正常流通和循环，导致血液无法流向四肢，这才出现了手脚发麻的现象，一旦察觉到自己经常手脚发麻，那么一定要立刻就医才行。

　　3、四肢冰凉

　　这个就非常好理解了，可能有些人会从小就有四肢冰凉的问题，这代表着这个人从小身体就不是很好，血液循环不顺畅。

     但如果是在某一个阶段，突然出现了四肢冰凉的症状，那么一定要高度警惕起来，这可能是因为血栓堵塞血管，以至于四肢不能得到正常的血液供养，所以才会导致四肢供血不足，不管怎么保暖，始终都会手脚冰凉。

　　以上3种状况可能代表着血栓已经形成，应该立刻前往医院就医，避免血栓引发更多危险。为了避免血栓形成，生活中一定要多注意以下两点：

　　1、多运动

　　想要预防和治疗血栓，运动是个非常好的办法，经常运动不仅可以控制好体内的脂肪含量，同时还可以让血脂更稳定，促进血液循环，排出身体毒素和垃圾，更对预防血栓有着非常好的效果。

　　运动并不是盲目的进行，而是应该根据自身情况制定合理、科学的运动计划，一般来说，每天坚持30分钟以上，每周至少3次，这样对健康更有利。

　　2、饮食清淡

　　清淡的饮食也会降低血栓形成的几率，平时可以多吃一些水果蔬菜、豆类以及海藻等食物，这类食物中往往含有大量的膳食纤维，有助于清理血管垃圾，降低血液粘稠度，从而降低血栓形成的风险。

　　总之，一定要重视血栓这个问题，平时多观察自己的四肢，如果发现上文中所说的3种异常情况，那么一定要立刻去就医检查，争取做到早发现早治疗。

       同时，日常生活中也要注意自己的饮食和运动，尽量保持清淡而有规律的饮食习惯，远离烟酒，同时也要注意加强自身的体育运动，这样才有可能远离血栓困扰，让身体越来越健康。