怀孕期间多运动，能降低孩子代谢性疾病的风险

众所周知，大多数慢性疾病都起源于胎儿，父母的健康状况会影响后代的胚胎发育和疾病易感性，父母肥胖使儿童容易患上糖尿病、代谢问题。怀孕期间的运动有助于使婴儿健康，减少怀孕并发症和早产的风险。尚不清楚孕期的运动与婴儿的代谢性疾病之间的关系。

肥胖症正在日益流行，预计到2030年将影响全球58％的成年人，而肥胖是糖尿病和代谢疾病的头号危险因素。怀孕期间的肥胖会增加后代对代谢功能障碍的敏感性，并导致跨代疾病传播的恶性循环。

2021年3月11日，弗吉尼亚大学的研究人员在" Journal of Applied Physiology "期刊发表了一篇研究，研究表明，怀孕期间的运动可能会大大减少孩子患糖尿病和其他代谢性疾病的风险。研究人员指出，如果这一发现在人类中成立，它将对帮助孕妇确保其子女过上最健康的生活具有重大意义。

在实验室小鼠中进行的一项研究发现，怀孕期间进行孕产妇运动可以阻止代谢性疾病从肥胖父母传播给孩子。

在该研究中，一些成年小鼠在怀孕之前和怀孕期间被喂食典型的老鼠食物，而其他成年小鼠则被喂食高脂肪，高热量的饮食以模拟肥胖。有些小鼠在交配前接受高脂饮食，只有在怀孕期间才可以使用跑轮，小鼠可以随意跑动，而其他人则不能，这意味着他们久坐不动。

在该研究中，一些成年小鼠在怀孕前和怀孕期间被喂食典型的老鼠食物，而另一些则被喂高脂肪高热量的饮食来模拟肥胖。有些小鼠在交配前接受高脂肪饮食，只有在怀孕期间才可以使用跑步轮，小鼠可以随意跑动，而其他小鼠则没有跑步轮。

结果令人吃惊，高脂肪组的父母都可能使其后代容易发生代谢紊乱。特别是，没有运动母亲的男性后代在高脂肪饮食中更容易在成年时出现高血糖和其他代谢问题。

孕期锻炼可防止后代的葡萄糖不耐症

为了更好地理解发生了什么，研究人员观察了成年后代的新陈代谢和表观遗传修饰。

研究发现，不同的后代群体在代谢健康和某些基因的活性方面存在显著差异，这表明父母肥胖的负面影响持续到后代的整个生命，父亲和母亲的影响不同。

研究人员发现，好消息是，只有在怀孕期间进行产妇锻炼才能防止大量影响后代基因工作的“表观遗传”变化。他们确定，母亲的运动完全阻止了母亲或父亲肥胖对后代的负面影响。

该研究结果提供了第一个证据，即只有孕期的产妇锻炼才能防止代谢疾病从父母传给孩子。

总之，不管是不是孕妈，生命在于运动，动起来吧！

论文链接：

https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00641.2020