长期胸痛胸闷,可能是“血瘀在心”,如何疏通血管,补充气血?

2021
03/16

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预防胸闷胸痛的重点,不仅是预防“血瘀在心”,更重要的是做好饮食搭配,防止血管变硬,血液流通,身体才无病痛。


  胸痛无小事,尤其是中老年人,一旦出现胸痛,程度严重者需紧急送院治疗。而胸闷者,如果胸闷情况持续存在,休息过后无好转,也应注意,最好到医院检测一下。

  中医学分析:总是感觉胸痛胸闷?可能是血瘀在心!

  何为血瘀?

  先解释“瘀”,当人体某部位出现疼痛的时候,若该部位摸着有疙瘩,触之有痛感,这个地方就称为“瘀”,它是经络堵塞而生成的“痛点”。

  血瘀属于证,应该称为血瘀证。中医阐述的血瘀证,指的是血液流动性差、血液黏稠阻滞

  如果把血瘀比作淤泥,淤泥比较粘稠,较难扒拉开来,这种“淤泥”在血管内出现,便可堵塞血管。

  如果血管堵塞的情况发生在心脏,人有胸痛胸闷的感觉。心脏血管发生堵塞,血液无法流通到心脏,时间一长,心肌缺血性梗死便骤然袭来。

  如何疏通血管,补充气血呢?

  患者平时存在胸痛、胸闷这种情况,若病情严重,考虑含服硝酸甘油或是丹参滴丸。不过最好的做法还是及时送院检查,采取更适合的方法治疗。

  血管不好的人,可饮食调节同时,通过辅助药物疏通血管,饮食仅能起到辅助作用,不能马上治病!

  建议患者平时多吃4物:

  玉米

  富含脂肪,但它的脂肪以不饱和脂肪酸为主,亚油酸含量高达60%。不饱和脂肪酸有利于人体脂肪及胆固醇代谢。胆固醇不在血管中沉积,动脉血管自然不易“变硬”。

  番茄

  番茄内含的维生素含量,甚至比苹果、梨含有的更高!而且还含有芦丁,它是提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾的“利器”。维护血管弹性,预防血栓生成。

  茄子

  含有丰富的维生素P,增强毛细血管弹性,对防治动脉硬化、高血压有一定作用。

  海带

  海带含有独特的营养物质,如岩藻多糖、昆布素,这些物质均有类似肝素的活性,降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化,预防血栓生成。

  除了懂得“疏通血管”,如果是体质不太好的人,有贫血、低血压、低血糖的患者,为了预防供血不足导致的胸痛胸闷,建议做到以下几点!

  养心

  愤怒、伤心等的情绪,不仅仅是会影响到你的内脏的运行,还会影响到你的气血的运行,气血运行紊乱之后,自然经络就会不畅通。

  勿食过饱

  很多人认为,体质差的人,为了补气血,就应该多吃。

  殊不知,过满则溢!

  补的营养太多,非但不能让你身体迅速吸收,反而让身体承受负担!建议保持平衡的状态,才是最好的。

  补充气血,该吃什么?

  银耳红枣汤

  燕窝虽补,却价格昂贵。银耳红枣汤是“穷人的燕窝”,用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤,补血行气,是比较好的选择。

  黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣有补血的作用,加入山药,益气养血的功效会更好。

  综上所述,预防胸闷胸痛的重点,不仅是预防“血瘀在心”,更重要的是做好饮食搭配,防止血管变硬,血液流通,身体才无病痛。


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关键词:
胆固醇,血管,疏通,胸闷,饮食,脂肪,预防

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