月经到来就“爆痘”，如何缓解？做好以下，减轻痛苦

月经俗称大姨妈，是女性周期性的生理变化，也是女性成熟的重要表现之一，不过很多女性在月经期间会出现“爆豆”现象，这对于爱美的女性来说，是件痛苦的事情。

一、为何大姨妈来就“爆豆”

爆豆即痤疮，是一种常见的皮肤疾病，其成因多与内分泌、细菌感染、炎症等有关，可女性朋友大都爱美，细菌感染、炎症这些原因并不存在，因此只可能与内分泌有关。

女性月经期间，雄性激素水平升高，也可能雌性激素和雄性激素相对比例升高，导致皮脂腺活性升高，引发痤疮出现。

此外女性生理期往往会伴有烦躁的情绪，会影响自身内分泌系统，也可引发痤疮问题；

一些妇科疾病也会引发这种问题，倘若使用具有刺激性的化妆品，刺激脸部皮肤，也会出现该症状。

二、缓解“爆豆”方法

1、注意个人卫生

月经期间内分泌水平不同于日常，会导致皮脂腺活性升高，倘若这时不注意个人卫生，则会加重“爆豆”问题。

想要缓解这种问题就要养成勤洗脸的好习惯，洗完脸后使用干净的毛巾擦干，再使用温和无刺激性的护肤产品。

2、保持良好的情绪

很多女性对月经非常憎恶，因此经期会出现烦躁、易怒的不良情绪，尤其是伴有痛经的女性朋友，这种不良的情绪，会加重痤疮问题。

因此女性朋友一定要在经期保持良好的心态，不妨适当参加一些运动，以此来转移注意力，改善情绪。

3、熬夜，作息不规律

现在的生活节奏快，压力大，很多人由于工作学习的原因，会有熬夜和作息不规律的现象，也有些年轻人也经常如此。

倘若不加以控制，会影响正常的内分泌水平，引发痤疮，尤其是月经期间熬夜，更会加重“爆豆”。

4、饮食不规律，不健康

现在生活有了很大提高，各种美食已经成为了家常便饭，很多女性朋友对此非常热爱，但是这些美食有很多属于高盐、高脂肪和刺激性食物，过多食用后很容易引发痤疮，倘若在月经期间食用，引发的痤疮问题更甚。

5、及时治疗相关疾病

经期“爆豆”的原因也有可能与疾病有关，一些女性的妇科疾病，如宫颈炎症、子宫内膜炎症、阴道炎症等，也有可能影响到内分泌水平，引发痤疮问题，患有这些疾病的女性朋友应及时治疗这些妇科疾病。

通过以上了解，大姨妈一来就“爆豆”大多属于正常的，但也不排除一些妇科疾病所致，想要缓解该症状，不妨试一下上述5种方法，不仅可以改善月经痤疮，对提高自身身体素质、提高抵抗力都有非常大的作用。

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