中风前都有哪些信号？忠告：日常坚持“3多4不”，脑血管或更好

中风即脑卒中，包括脑出血和脑梗塞，有相关的数据表明，我国每6秒就有一人发生中风，可见其发病率之高。

而且中风的危害性很大，有很高的致残、致死率，不仅威胁着患者的健康和生命，也给患者的家人带来了巨大的痛苦。

好在中风不是突然间降临的，在中风发作之前，患者的身体会出现一些异常的现象，这也是身体正向我们发出微弱的“求救信号”。

如果生活中可以仔细观察，及时发现这些蛛丝马迹，可以降低中风所带来的伤害。

那么，中风前都有哪些“信号”呢？

1、打哈欠

中风是由于脑动脉硬化、大脑血管狭窄、堵塞而造成的，由于大脑严重缺血、缺氧，患者会表现为无精打采，频繁打哈欠。

如果睡眠充足，仍然出现犯困、打哈欠等症状的，一定要及时到医院检查。

2、一过性眼前发黑

中风发作前，患者还会出现眼前发黑的症状，但这一症状在持续数秒或数分钟之后可恢复正常。

除此之外，还有一些患者会有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时可出现短暂的视力障碍，这些都是由于脑血管堵塞而造成的。

3、四肢发麻

血管狭窄、堵塞，可影响身体的血液供应，尤其是四肢，位于身体末端，更容易受到影响。因此，中风之前，患者往往会出现四肢麻木、无力的症状，还可能伴有睡觉时流口水、走路不稳等症状，症状可持续加重，一定要及时处理。

中风的危害性极大，大家在生活中有必要好好呵护血管的健康，坚持做到“3多4不”，远离中风造成的危害！

3多

多运动：多运动可以控制体重，有降脂、降压、降糖的作用，可降低脑梗的发病风险。运动不能过于剧烈，可选择散步、慢跑等中低强度的有氧运动。

多喝水：多喝水可以补充水分，提高代谢，尤其是早起时，血液比较粘稠，喝一杯开水可以稀释血液，更有利于血管健康。

多吃蔬菜水果：蔬菜水果中富含膳食纤维、维生素，可以促进肠胃蠕动，降低血脂、血糖、血压等指标，预防心脑血管疾病。

4不

不抽烟：香烟中含有多种有害物质，可刺激、损伤血管壁，导致血液粘稠，增加脑梗的风险，想要血管健康，应及时戒烟。

不生气：情绪波动过大时，可刺激大脑皮层，使身体激素分泌紊乱，导致血压迅速上升，心跳加快，可诱发心梗、脑梗。日常应保持平和、乐观的情绪，避免压力过大。

不熬夜：熬夜时，交感神经持续兴奋，可导致激素分泌紊乱，使血压、血脂升高，诱发脑梗。

不喝酒：酒精进入人体后，可损伤血管内壁，导致血压升高，久而久之，可增加脑梗的发病风险。

中风是一种十分危险的疾病，生活中经常出现头晕、头痛、肢体麻木、眼前一过性发黑等症状，要小心是中风的前兆，要及时就诊，以免发生严重后果。

当然，生活中也要做好血管的保养，养成良好的生活习惯，做到以上的“3多4不”，远离中风的发生！

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