近视防控宣传教育月——共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来！
现在很多人习惯晚上关了灯躺在床上玩手机，这是很不好的习惯，对于青少年来说更要避免。在使用电子产品时，环境要有充足的照明，屏幕也要调整到合适的亮度。
近日，教育部办公厅印发《关于开展2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》（以下简称“通知”），部署在2021年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。
此次宣传教育月活动主题为“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”，旨在深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，进一步加强学校健康教育，推动各地和学校全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》，营造近视防控宣传教育氛围。
那么学生该如何保护眼部健康？
首先，
我们先通过以下这组表情包
教你如何保护眼睛
这些知识，分享给身边的Ta！
眼保健操，从小做起
休息之余做一套规范的眼保健操，
通过眼周穴位按摩，
调节眼部肌肉，
改善视疲劳，
岂不美滋滋！
过期眼药水不能用
眼药水打开一个月，
就不建议再使用了，
眼药水里会有细菌滋生，
眼药水中的成分可能已发生了氧化反应，
容易造成眼部过敏甚至感染！
避免直视太阳
建议儿童青少年不要长时间戴太阳镜
外出时可选择防晒衣、帽等防护措施！
散光与近视并存
视力下降与散光程度和类型密切相关，
若矫正不良可形成弱视。
注意用眼卫生
“发痒”“不明飞行物”“咻”地飞进眼睛
你的反应是？下意识地揉眼睛啊！
一不小心，细菌就入眼，
还可能会双眼交叉感染呢！
避免过度使用电子产品
长时间，看屏幕，
会导致眼疲劳、黑眼圈，
眼睛干涩、疼痛，视力下降！
有效距离，要记牢
看投影，看电视，
眼睛应距离电视屏幕3米以上
或者6倍电视屏幕对角线的长度，
记得将照明灯打开呦！
“一拳一尺一寸”
眼睛距离书桌一尺远，
身体距离书桌一拳远，
握笔距离笔尖一寸远。
户外运动，缓解眼疲劳
沐浴阳光，向远处眺望，
是缓解视疲劳最好的方式。
长按这些表情，
就可以保存、收藏、转发了哦！
频繁使用电子产品，
如何更好护眼？
专家给你支招！
全国防盲技术指导组组长王宁利教授：
电子信息化时代，电子产品随处可见，电子产品成了我们获取信息的重要途径，尤其是疫情期间青少年居家期间上网课，增加了使用移动设备和电子设备的时间，这都给我们近视防控带来了挑战。
一方面，我们需要积极推进电子产品国家评估标准、行业标准的设定，保证生产的电子产品质量是合格的。加大电子产品市场的监管，保证我们使用的电子产品是正规的，加大科技创新研发，使我们应用的电子产品是具有护眼功能的。
另一方面，需要倡导在与时俱进获取知识和信息的同时，我们应该进行爱眼科普知识的宣传，使大家都能够知道如何合理使用电子产品。
比如，应该有意识地控制青少年特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，学龄期青少年使用电子产品学习一节课的时间，应休息远眺放松10分钟。
其次，要注意姿势，很多人在家中使用电子产品时往往不注意姿势，趴着看、躺着看，姿势千奇百怪。其实使用电子产品应当与看书一样，坐端正，也要遵守“一尺、一拳、一寸”的要求。
此外，不要在完全黑暗的环境下使用电子产品。现在很多人习惯晚上关了灯躺在床上玩手机，这是很不好的习惯，对于青少年来说更要避免。在使用电子产品时，环境要有充足的照明，屏幕也要调整到合适的亮度。
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