血栓的“祸根”找到了，医生提醒：这4件事做太多，伤透血管

说到血栓，大家首先想到的就是脑血栓，因为它占心脑血管死亡率的30%。

而且，脑血栓具有突发性的特色，让人措手不及，很多患者在没有了解清楚原因的情况下，就发生了脑血栓。

目前，血栓是危险中老年人健康和生命的主要因素，所以医生提醒大家，这4件小事做太多，就会伤害血管，诱发血栓。

第一、经常忽视高血压

在我国，高血压的发病率很高，已经达到了两亿人，但他们中有些人漠然置之，从不重视，这种行为是不正确的。

若是血压不稳定，动脉内皮细胞在压力下受损，导致血管壁决裂，血流量减少，就会构成脑血栓。患者发生脑血栓后，会有偏瘫、失语等，一定要重视起来。

第二、经常吃盐过多

食疗专家说，食盐是食物中最好的调味品，但对健康却是一把双刃剑，恰当摄入足以保持身体的正常生理活动。

可若是吃得太多，对健康会造成影响，因为现代研讨发现，盐是诱发脑血栓、心脑血管疾病的重要因素。

第三、经常吃油炸食物

由于油炸食物进入人体后，会增加血液粘度，加重血管阻塞速度，这是因为油炸食物的分子结构会发生改变，一些脂肪酸会转化为反式脂肪酸。

这些反式脂肪酸就容易引起脑血栓疾病，毕竟其中脂肪含量高，因此，油炸食物可以吃，但要少吃。

第四、经常久坐熬夜

现在脑血栓发病率有增加趋势，一方面是因为现在人们工作离不开电脑，经常坐在电脑前一天。

这种久坐会使下肢血流减慢，一旦脂肪酸在血管壁积累，就会构成脑供血缺少，阻塞脑血管，引起脑血栓。还有熬夜会增加动脉粥样硬化的进展，进而增加脑血栓的发生。

以上这虽然是4件小事，但做得多了，就会成为诱发血栓的祸根。如果你已经有这些不良习惯，一定要了解一些解决方法。

第一、喝茶养血管

身体98%的血液是水，水在净化血液和杂质方面起着重要效果，而多喝水可以促进血液的正常运转和循环，还能排除毒素和杂质。

因此，医生提醒大家，每天喝2-3杯血管保健茶，具有降血脂促排毒的作用。

第二、黑木耳具有疏通血管、防备血栓构成的效果

黑木耳有素中肉之称，其中富含的维生素K能保持体内凝血因子的正常水平，防止出血。

该有胶体可以排除消化体系中残留的尘埃、杂质等废物，对疏通血管，排出身体毒素，预防血栓具有重要意义。

实际上，血栓预防应该根据自身体质来进行，比如本身患有高脂血症的患者，要按医嘱服药，这样有助于降低胆固醇和甘油三酯含量，防止血管阻塞发生。

此外，建议老年人每年至少进行一次血脂水平检测，及时控制血脂水平，有利于防止血管阻塞。最好提醒大家控制血栓不是一件容易的事情，大家要重视起来。