鼻子闹情绪 考虑让它洗洗澡

自治区人民医院耳鼻喉诊疗中心副主任、副主任医师韩治国表示：虽然鼻腔内有我们肉眼可见的鼻毛和附着着黏液的小纤毛，它们可以在鼻腔内部形成360度无死角的“地毯”陷阱，就像一层过滤网，能让新鲜空气顺利进入肺部，粉尘、颗粒物、细菌等脏东西会被“地毯”陷阱捕获，但是随着时间的积累，这些“脏东西”越来越多，“地毯”的捕获能力逐渐下降，鼻子就会开始出现各种不适了。鼻干、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血就都找上门了。如果平时能注意做好鼻腔的护理，不仅可以改善以上的种种症状，还可以使鼻子更加灵光、好用。

鼻腔是人体呼吸道的第一道防线，做好鼻腔护理对于呼吸道的保护十分重要。擤鼻涕是最简单、最直接、最有效的方法。

但是如果擤鼻涕的方法不对，就有可能引起不良后果。鼻涕中，特别是脓鼻涕，含有大量细菌，如果用手指捏紧双侧鼻孔，仅留一点点小空隙用力擤鼻涕，虽然大部分鼻涕可以从小空隙里挤出来，但部分鼻涕可以被挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。

正确的方法是擤鼻涕时，用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即擤出。一侧擤完，再擤另一侧。或者用手绢捂在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是用力从鼻孔向外吹气，将鼻涕擤在手绢中。如果鼻涕过于粘稠，不易擤出，可先滴一些麻黄素或鼻眼净（不建议经常使用），使鼻腔粘膜血管收缩，鼻道增宽，然后再擤，就容易将鼻涕擤出。

到现在，越来越多的人，开始使用和推荐洗鼻这件事。特别是现在冬春交际时，更是鼻炎高发的季节，去医院医生也会建议有鼻炎的人可以定期甚至每天洗洗鼻，既能缓解也能一定程度上预防鼻炎发作。

但是，第一次接触洗鼻的人，总会有各种各样的担心：

会不会被水呛到？

鼻子会不会因为水流压力过大而出血？

鼻孔会不会撑大了？

作为一个洗鼻老手，完全可以很负责地告诉大家：只要你掌握了洗鼻的正确法门，那么你就会明白鼻腔被清理过后，湿润又不粘腻，fu~~吸顺畅是件多么惬意舒爽的事。

鼻腔内部凡能接触到空气的地方，表面都覆盖着一层鼻粘膜。鼻粘膜不断分泌黏液，使进入鼻腔的空气和黏液中的水分充分结合，湿润并温暖了进入鼻腔中的空气，但同时也沾上了许多空气中的“脏东西”。

通过冲洗鼻腔，不仅可以帮我们冲掉鼻腔里的脏东西，让鼻纤毛正常工作；还可以缓解因干燥造成的鼻塞、流鼻涕、鼻屎多等鼻子问题。

洗鼻常用的操作有两种：盥洗法（高容量低压力）和喷雾法（低容量高压力）。

盥洗法是种传统的洗鼻方法，将常温0.9%的生理盐水，通过挤压瓶手动把盐水“泵”到其中一个鼻腔里，通过盐水的冲刷把脏东西从另外一个鼻腔里“冲”出来。这种洗鼻方式适合常常洗鼻的“老司机”。

而对于孩子或者初次尝试洗鼻的人来说，喷雾法是个不错的选择。它是通过挤压瓶子把配比好的生理盐水雾化颗粒扩散到鼻腔内部，通过喷涌的方式做清洁，是一种更温和的清理鼻腔的方式。