经常熬夜,身体会发生什么?

2021
03/12

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深圳卫健委
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其实「熬夜」的衡量指标并不是看你睡得多晚而是看你睡得够不够

本文授权转载自微信公众号“丁香医生”(ID:DingXiangYiSheng)


「熬夜」一个既熟悉又陌生的词


说它熟悉,是因为大部分人都熬过夜

说它陌生,是因为或许还有很多人

并不知道自己的行为,究竟算不算熬夜


其实「熬夜」的衡量指标

并不是看你睡得多晚

而是看你睡得够不够

睡得好不好






有些人可能天真的以为

熬夜过后还有补救方式


但事实上

对于长期睡眠不足的人来说

已经造成的伤害是很难挽回的


哪怕你补再多觉


都无法完全抵消伤害


不好好睡觉的每一个晚上

可能都在一点一点吞噬着你的健康生命时长


与手机的睡眠争夺战

是一场全人类的健康保卫战


 
本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
熬夜,睡眠,指标,补救

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