肾强一倍，人活百岁！

肾脏的主要功能有：

1.排泄代谢产物：肾脏通过过滤人体血液生成尿液，排泄代谢废物、毒素和药物残毒。

2. 维持体内水、电解质、酸碱平衡：肾脏对人体内蛋白质、葡萄糖等有机物和钠、钾等无机盐进行调节，起到维持人体正常生命活动的作用。

3.产生多种生物活性物质：肾脏可以产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等多种物质。肾素、前列腺素等活性物质可以调控血压和水盐代谢。促红细胞生成素能刺激骨髓制造红细胞。

如果肾脏无法正常工作

就不能把身体里的废物和多余的水分排出去，这些废物就会在身体里蓄积起来，严重危害健康。

 

肾脏病是指肾这个器官得了肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰竭等疾病。

而中医所说“肾虚”中的“肾”，是中医脏象学说中的概念，虽然名称相同，但却涵盖了西医学中内分泌、生殖、呼吸等多个系统的生理功能。

中医认为，肾虚的常见症状有腰膝酸软、耳鸣耳聋、头发早白、牙齿松动易脱落、阳痿遗精、男子不育、女子月经失调、记忆力下降、失眠、水肿、以及大小便异常等。

1.无故的困倦、乏力，精力不充沛。

2.浮肿：出现不可消退的眼睑或全身浮肿，体重突然增加，用手指按压下肢会出现凹陷。

3.尿量改变。正常人尿量为每天1000～2000ml，尿量莫名减少或增多，特别是夜尿增加，都应引起重视。

4.尿液颜色改变或尿中泡沫增多：尿液颜色突然变深、变红，尿中泡沫增多都要引起警惕。

5.血压升高，特别是年轻人突然出现高血压症状。

6.腰痛：肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。

7个好习惯

预防肾脏疾病