离肾衰只有一步之遥的病还无症状？出现这些身体信号要谨“肾”！

当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，我国的慢性肾脏病发病率已高达10.8%，仅次于原发性高血压（23.2%）和糖尿病（10.9%），位列所有疾病第三，每10个人中就有一个人罹患慢性肾脏病。
目前，国内有超过1亿的肾脏病患者。每年接受肾病替代治疗的患者超过150万，且每年以10%以上的速度增加。而民众对慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%，肾病防治知识普遍缺乏。

重视慢性肾脏病的早期筛查和防治是非常必要的、有意义的。

2021年3月11日为第16个世界肾脏日。今年的主题是为了让广大肾友生活更美好——“与肾病相伴，过美好生活（Living Well with Kidney Disease）”。

在此特殊的日子，平遥县中医院肾病科团队希望与大家携手做好肾脏病的防治，共同呵护肾脏，为更多朋友带来健康。

肾脏疾病的主要常见症状包括血尿、蛋白尿、高血压、水肿以及逐渐出现的肾功能不全。肾病在病变早期，患者几乎感觉不到不适或症状不典型，容易被人忽视。随着疾病进展，患者出现明显的水肿或不适时就医，肾功能已有明显减退。

慢性肾脏病的发展，会导致终末期肾病，依靠肾脏替代治疗，给家庭和个人带来沉重的负担。
因此，慢性肾病的早期检出和治疗是非常关键的，而且大部分肾病只要能早期发现，并在专业医生的指导下进行及时规范的治疗，可延缓肾损害进展，预防肾功能恶化。

当身体出现以下预警信号，要警惕肾脏“病”了

1. 泡沫尿。尿液中泡沫多，好长时间也不消失。
2. 排尿异常。喝水量没有变化，而尿量过多或过少。健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升。
3. 尿色异常。尿液颜色异常，呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或混浊如淘米水。
4. 水肿。晨起出现眼睑、脸部、小腿等部位水肿。
5. 腰痛。无明确原因的腰背酸痛等。
6. 精神不振，食欲差。感觉疲劳、乏力，不想吃饭、厌食，甚至出现恶心、呕吐。
7. 尿频、尿急、尿痛等，时间长了都有可能损害肾脏。

如何早期发现肾脏病？

预防和早期发现肾脏病变最重要的是要定期体检，至少每年进行一次血压检查、尿液检查和肾功能检查，尤其是有高危因素如高血压、糖尿病等的人群。

尿检是检测肾脏状况的最简单有效的方式，成年人应每年做一次尿检，特别是40岁以上的人群。

没有肾病的人群，如何做好预防？

1、规律作息，劳逸结合。
2、积极防治感冒、咽炎、扁桃体炎等。
3、养成及时排尿的好习惯。
4、不滥用保健品或药物，需要时要在专业医生指导下服用药物。
5、严格控制好血压、血糖、体重。
6、控制盐的摄入，每日不超过5克。
7、改变不喝水或少喝水，爱喝饮料，吸烟嗜酒，办公室久坐等不良生活习惯。
8、定期检查尿液、血压和肾功能，出现症状及早到医院进行检查治疗；家族中有多囊肾病史者可做遗传基因检测。

肾病患者如何保护受损肾脏？

给予及时有效的治疗，积极治疗肾功能损害导致的并发症，延缓或逆转慢性肾病的进展，以期尽最大可能保护肾脏功能。

1、谨慎用药，防止药物伤肾。治疗原发性肾脏疾病，控制蛋白尿。
2、防治“四高”（血压、血糖、血脂、血尿酸），减轻肾脏负担。
3、合理饮食，低盐、低钾、优质低蛋白、高钙的原则要贯彻始终。
4、适当运动，增减衣物，家居通风，环境卫生，避免感冒等。

传播肾脏病预防和康复治疗知识，提高广大群众对肾脏病的认识，助力高危人群不患肾脏病，鼓励已患肾脏病的患者积极面对肾病，改善临床效果，获得更好的生活质量，享有自己的精彩人生，是我们一直以来努力的目标。