“老人臭”是什么，可以避免吗？给你支招

许多老年人身上都有一股难闻的味道，这种味道被称为“老人臭”。

一般有“老人臭”的人自己往往毫无察觉，但外人在接近自己时往往会下意识的侧头或捂住口臭，令人十分尴尬。

有科学家对“老人臭”作了一些研究，研究发现，“老人臭”一般是由于身体表面一种被称为不饱和醛的物质造成的，而这种物质是由于皮肤表面的细菌发酵产生，也可因人体分泌的脂肪酸氧化后而产生。

年轻人由于身体新陈代谢较快，身体有较强的抗氧化能力，因此即使会产生不饱和醛，但数量也是微不足道的。

而上了年纪的老人，由于身体机能下降，新陈代谢变慢，身体的抗氧化能力也大幅度下降，这就导致老年人更容易积累不饱和醛，从而形成“老人臭”。

“老人臭”还可能与老年人消化不良有关。进入人体内的食物无法顺利被消化、吸收，滞留于肠胃中，很容易引起一些异味。

还有一些老年人由于患有牙周疾病或龋齿，平时不注意刷牙，也很容易造成口臭，加重“老人臭”。

除了以上原因，老年人如果长期抽烟、喝酒，由于身上的烟酒臭味，也会加重“老人臭”。“老人臭”虽然对健康没有太大影响，但无疑令人十分尴尬，也会影响老年人的社交和自信心。那么，要怎么做才能避免“老人臭”的发生呢？

1、勤洗澡

人体所代谢出的可散发出臭味的物质可附着于身体上，如果老年人平时不爱卫生，不常洗澡，就会加重这些臭味。而经常洗澡，可以有效去除这些物质，从而起到清除“老人臭”的作用。

老年人洗澡时应特别注意头皮、腋下等部位的清洁，这些地方更容易藏污纳垢，也是臭味的主要来源。

身体的代谢物以及烟酒所散发出的臭味也会附着于衣服上，想要避免发生“老人臭”，平时要经常换洗衣服。

2、注意口腔清洁

老年人生活中也应做好口腔清洁，经常刷牙、漱口，如果患有牙周炎、龋齿等口腔疾病，应及时治疗。

3、注意饮食

之所以会出现“老人臭”，其中一个很大的原因是老年人的抗氧化能力下降，而想要避免“老人臭”的发生，老年人在生活中可以适当多吃一些抗氧化的食物，比如绿茶、芝麻、大豆等，还要避免吃重口味的食物。

此外，烟酒不仅可带来异味，也会降低人体的抗氧化能力，还很容易诱发心脑血管疾病，嗜好抽烟喝酒的老年人无论是为了减轻“老人臭”还是为了身体健康，都建议及时戒烟戒酒。

出现“老人臭”确实十分尴尬，也给老年人带来了很大的困扰，不过值得庆幸的是，“老人臭”是可以避免的。

老年人在生活中注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，注意口腔清洁，饮食清淡，戒烟戒酒，是可以预防或减轻“老人臭”的。

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