世界肾脏日：远离肾病，避开4个诱因，否则年轻也没用

据相关统计表明，我国目前慢性肾病的患者高达1.5亿，并且这一数据还在不断上升，但人们对肾病的重视却远远不够。

许多人觉得肾病离自己十分遥远，尤其是一些年轻人，总觉得肾衰竭、尿毒症是老年人的事，殊不知，肾病的患病人群正趋于年轻化，许多人才二三十岁就被查出尿毒症，使生命受到严重威胁。

为什么年纪轻轻，肾病就找上门了呢？或许与以下几个诱因有关！

1、熬夜

毫不夸张的说，熬夜已经成为年轻人的“常态”了。随着生活节奏的加快，不少年轻人由于工作加班，或忙于应酬，经常下半夜才睡觉。当身体熬夜时，肾脏同样也在“加班加点”，长期如此，可出现疲惫、无力的现象，导致免疫力下降，影响肾脏功能。

2、营养过剩

现代人生活条件有了很大改善，饮食越来越丰富，但如果饮食不节制，吃得太“好”，可增加肾脏负担。

尤其是年轻人，喜欢吃一些重口味食物，如麻辣烫、火锅、炸鸡等，这类食物摄入过多，可加重身体负担，引起肥胖、高血压等问题，导致血液内的杂质增加，加重肾脏的过滤负担，给健康埋下隐患。

3、滥用药物

许多人身体但凡出现一些小毛病，就喜欢购买保健品服用，但市面上的保健品琳琅满目，质量也参差不齐，如果盲目服用，可增加肾脏负担。

尤其是一些老年人，平时喜欢煲中药汤喝，殊不知，许多中药具有肾毒性，稍有不慎，就会损害到肾脏功能。因此，当身体出现不适时，应在医生指导下服药治疗，千万不能盲目用药。

4、经常吸烟

烟草中含有大量的有害物质，这些物质进入血液循环后需要由肾脏进行过滤代谢，可加重肾脏负担。此外，吸烟还会导致血压升高，而长期的高血压还会损害肾脏功能。因此，想要肾脏健康，应积极戒烟。

肾病早期没有明显症状，不过，如果能仔细观察，还是可以发现一些蛛丝马迹的，如果出现以下几个症状，说明肾脏在向你“求救”，应引起重视！

1、水肿

肾脏出现问题，可影响身体内水分的排泄，从而引起身体浮肿的症状。浮肿首先会出现在眼睑、面部，之后下肢开始水肿，最后发展为全身水肿。

2、蛋白尿、血尿

排尿时如果出现大量的泡沫，且久久不消散，提示有蛋白尿，要引起重视。除此之外，肾病患者还会有多尿、血尿等症状，一经发现，要及时到医院检查。

3、腰痛

肾病早期可出现腰痛，以酸痛为主，也可能表现为钝痛或剧烈的绞痛。除此之外，一些肾病早期还可表现为高血压，也要引起重视。

近年来，越来越多的年轻人被诊断为肾病，甚至年纪轻轻就出现了肾衰竭、尿毒症，这与生活习惯不良有很大关系，比如熬夜、吸烟、滥用药物，都会损害肾功能，引起肾脏疾病，对于这些坏习惯，一定要及时纠正，防止肾脏健康受损。

此外，大家也应多了解一些关于肾病的知识，及时发现肾脏的“求救”信号，避免肾病发展到不可挽回的地步。