最常见的牙龈炎，到底该如何根治

口腔和牙齿的清洁护理不到位：牙龈炎的主要原因。

不均衡的饮食：比如摄入过多甜食，形成了利于牙菌斑生长繁殖的口腔环境；水果蔬菜摄入过少等，造成体内维生素C不足等。

药物影响：引起牙龈增生的药物主要见于抗癫痫药，如苯妥英钠；还有钙通道阻滞剂，如硝苯地平、维拉帕米；免疫抑制剂，如环孢素等。

妊娠：口腔护理不到位以及内分泌失调均会导致牙龈处毛细血管扩张，发生淤血渗出，加重炎症反应。

青春期或更年期：口腔护理不到位和全身性激素水平变化会导致患病。

吸烟：一般吸烟者口腔环境较差，会导致牙菌斑的沉积，牙石、软垢增多。

糖尿病：糖尿病控制不佳会加重牙龈炎。

正确刷牙：使用软毛牙刷并控制刷牙的力度，每天早晚仔细刷牙，万万不可暴力刷牙。牙菌斑并不能被水冲去或者漱掉，刷牙的主要目的是尽可能地清除牙菌斑，减少牙石的形成。改良巴氏刷牙法可有效地清除牙龈沟内和牙齿表面的菌斑，还不会对牙齿和牙龈造成损伤。

定期洗牙：牙结石形成后，刷牙以及使用牙线均无法清除牙结石，因此需要专业的口腔科医生进行洗牙，最好每年一次（具体的时间间隔需要听医生的建议）。但是对于龈下结石，洗牙就爱莫能助了，需要龈下刮治的方法进行清理。

定期使用牙线：牙线可以剔除牙缝残留物及邻面牙齿上的菌斑，最好每日使用一次，建议在刷牙之前用。

漱口水：漱口水的使用可以减少口腔细菌，抑制牙菌斑的形成。

保持饮食均衡：限制摄入含糖的食物和饮料，不要挑食。