肝不好的人，睡觉时会有4种“异常”，占一个，也要重视起来！

　　肝脏是人体五脏之一，有着代谢、分泌跟排泄胆汁、解毒等方面的作用。这个器官大部分在右季肋部跟上腹部，小部分在左季肋区。

     该个器官维持着人体正常功能的运转，不过若是这个器官发生问题，导致功能下降，那么患者就会出现多种异常症状，这些异常症状在睡觉的时候尤为明显。

    那么肝不好的人，睡觉时会有哪些异常呢？　

　1、失眠易醒

　　若是肝脏出现问题，那么患者在半夜睡觉的时候，就会有失眠、惊醒的表现。这些表现一般发生在凌晨1到3点，跟肝火旺盛，影响到肝脏表面的植物神经有关。另外，肝火过旺者，还容易有易怒、口干舌燥、烦躁等表现。

　　2、磨牙说梦话

　　肝不好的人，在晚上睡觉的时候，会有磨牙说梦话的表现。这些表现是因为肝脏没有得到充分的血液滋养，无法进入深入的睡眠所致。因此，若是晚上经常有磨牙说梦话的表现，建议去进行肝功能方面的检查。

　　3、小腿抽筋

　　肝脏可以分解体内的毒素，而且在中医还有肝主筋的说法。因此，肝脏不好的时候，肝脏分解毒素的能力会下降，导致体内的毒素积累增多，对筋跟肌腱等产生不良影响，使得患者容易出现小腿抽筋的表现。

　　4、频繁上厕所

　　肝脏是人体重要的代谢器官，不仅可以泄胃梳脾，而且还可能分泌胆汁。不过若是该个器官发生问题，那么就会影响到胆汁分泌，出现消化问题，导致夜间有频繁上厕所的现象，如胃胀、拉肚子等。因此，夜间有频繁上厕所的现象，需考虑肝脏、胃部等方面的问题。

　　上述就是肝不好的人，睡觉的时候可能会出现的异常症状。发现这些异常症状的人，需及时去进行肝脏方面的检查。检查清楚后，需针对具体病因进行治疗。

    当然，除必要的治疗外，患者平时还需注意肝脏的护理。那么怎么来护理呢？

　　1、睡前不要喝酒

　　酒精中的乙醇对肝脏的损害是非常的，若是在睡前还喝酒的话，那么就会加大对肝脏的损害，破坏肝细胞，诱发脂肪肝等疾病。因此，建议肝不好的人，在睡前不要喝酒。若是要喝酒，尽量选择在白天喝少量的酒。

　　2、合理饮食

　　患者平时应该多吃些保肝护肝的食物，如核桃、柠檬、绿茶、大蒜等，少吃些高油、高脂、高糖等会损害肝脏的食物。另外，肝不好的人，睡前也不能吃过多的食物，避免造成肠胃疾病，并增加肝脏的脂肪积累，诱发脂肪肝。

　　综上所述，肝不好的人，睡觉的时候容易出现失眠易醒、磨牙说梦话、小腿抽筋、频繁上厕所等异常症状。

     发现这些异常的患者，需及时查明原因，根据具体的原因进行针对性的治疗。治疗后，患者平时还需养成养肝护肝的好习惯，不要饮酒、抽烟，合理饮食。同时，保持好心情，避免肝气郁结。