胰腺癌死亡率高,医生忠告,晚上两坚持,吃饭两不要,胰腺会更好

2021
03/10

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胰腺癌越早治疗,效果越好,一旦身体出现一些不适,不应忽略,要及时到医院检查,防止错过最佳的治疗时机。


胰腺癌是一种恶性程度很高的癌症,有相关的统计表明,胰腺癌的发生率在所有恶性肿瘤中虽然排名第9,但死亡率却排名第6。

之所以如此,主要是由于胰腺癌早期症状不明显,且病情发展迅速,中晚期5年生存率不到5%。

因此,对于许多人来说,查出胰腺癌,就意味着要面临死亡了,这也是它被称为“癌中之王”的原因。

胰腺癌如此可怕,那么,生活中要怎么做,才可以预防胰腺癌呢?

其实,胰腺癌的发病与不良的饮食、生活习惯息息相关,在生活中如能做到以下的“晚上2坚持,吃饭2不要”,相信胰腺癌不会那么轻易找上门!

晚上2坚持

1、坚持运动

每天晚上坚持适量的运动,不仅可增强心肺功能,提高免疫力,也可以促进肠道蠕动,增强消化功能,避免加重胰腺的负担。

胰腺癌多发生于40岁以上的人群中,因此,中年之后,尤其要多抽时间运动,可选择太极拳、健身操、慢跑、瑜珈等运动项目,每天坚持运动30分钟左右。

2、坚持不抽烟不喝酒

长期抽烟、饮酒也会增加患上胰腺癌的风险。首先,长期吸烟是胰腺癌的危险因素之一,吸烟量越多,胰腺癌的发病率及死亡率也越高,这主要是由于烟草中的有害物质可影响胰腺的分泌,进而造成胰管上皮病变。而酒精也会刺激胰腺,影响其分泌。因此,只有戒烟戒酒,才可以使胰腺更加健康。

吃饭2不要

1、不暴饮暴食

吃饭时细嚼慢咽,可以减轻消化道的负担,使胰腺更加健康。如果经常暴饮暴食,会加重肠胃负担,导致消化功能下降,也容易刺激胰腺,诱发胰腺炎,严重时可发生癌变。

2、不吃烟熏、腌制类食物

想要胰腺健康,饮食要注意清淡,尤其是要尽量避免吃烟熏、腌制类的食物,这类食物由于其特殊的制作工艺,可生成一些致癌物,如果长期摄入,可增加癌变的几率。

此外,生活中也要少吃一些高蛋白、高脂肪的食物,这类食物摄入过多,可刺激胰腺大量分泌,引起胰腺炎等疾病,增加患癌风险。

除了要积极预防胰腺癌的发生,平时也要多关注自己的身体变化,当发生以下几个症状时,很可能是胰腺癌的早期症状,要及时到医院就诊。

1、消化道症状

胰腺癌早期比较明显的表现就是厌食、消化不良,久而久之,可导致体重明显下降。一些患者还会有恶心、呕吐的症状,因此,当发生以上症状时,应引起重视。

2、上腹疼痛

如果近期出现不明原因的上腹疼痛,主要表现为闷痛,症状时有时无,随着病情的加重,疼痛会越来越严重,后期可放射至背部、腰部,仰卧时疼痛比较明显,这种情况也要考虑是不是胰腺癌引起的。

3、黄疸

如果是胰头癌,可引起阻塞性黄疸,出现尿液、皮肤、巩膜发黄等症状。随着病情加重,黄疸会越来越明显,这种情况也要及时到医院就诊。

总而言之,胰腺癌对健康的危害极大,每个人都应重视起来,做好预防工作。而想要远离胰腺癌,最关键的在于要调节饮食习惯,避免增加胰腺负担,平时也要坚持适量的运动,提高免疫力。

除此之外,胰腺癌越早治疗,效果越好,一旦身体出现一些不适,不应忽略,要及时到医院检查,防止错过最佳的治疗时机。


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关键词:
暴饮暴食,胰腺癌,死亡率,胰腺炎,运动,饮食,分泌

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