血糖高的人，多留意腿脚，若没有这2个异常，糖尿病或离你还很远

　　广大糖友们都非常清楚的一件事是，一定要控制自身的血糖水平，如若任由血糖肆意发展话，则很容易会导致一系列并发症出现，如眼部病变、肾脏病变、神经病变、足部病变等，严重者甚至会因此死亡。

      众所周知，糖尿病并不会突然到来，在其出现之前身体其实早已发出信号，只不过这些信号往往都藏在了容易被忽略的腿脚中。

      下面大家就一起来看一下，当血糖持续性走高时，腿脚会有哪些异常吧。

　　若腿脚出现以下异常，需对血糖情况引起重视

　　1、腿脚的感知出现问题

　　虽然腿脚是人体最末端的部分，但其对人体的意义也非常重要。在腿脚上有着大量的血管和神经，其对外界有着很强的感知能力，因此即便是受到一点点伤害，也会有很明显的疼痛感。

       但当体内血糖过高而导致周围神经受损后，腿脚的感知能力也会随之变差。甚至在严重时，连水温都难以察觉，脚底会冰冷异常，对伤口疼痛程度的感知也会降低。

　　2、脚部反复出现真菌感染且伤口不易愈合

　　脚部真菌感染又被称之为脚气，即便是正常人也会发生，但如若脚部反复出现真菌感染，且伤口不易愈合的情况，则很可能是由血糖过高所引起。

       之所以如此则是因为，皮肤的保护屏障受到了高血糖的破坏，使足部皮肤更容易受到真菌感染，从而导致皮肤瘙痒、损伤或起水泡等症状，严重时甚至会出现皮肤糜烂。

　　3、下肢出现间接跛行

　　糖尿病患者在走路的过程中，会突然感到脚部有如同针刺般的异常疼痛，此时无法做到像往常一样正常行走，甚至会出现有跛行的情况，只有在稍作休息后，如此疼痛感才会减轻和消失。

     但在此之后活动时，仍会有这种疼痛出现。导致这一情况的主要原因在于，高血糖因破坏周围血管，导致下肢血液循环异常，从而引起异常疼痛及跛行的出现。

　　若不想腿脚因血糖出现以上问题，那么在日常生活中应坚持以下几点

　　1、控制肥胖

　　肥胖者其代谢功能通常会降低，会不利于血糖的控制。相关统计表明，肥胖的人比正常体重的人更容易患糖尿病。因此，如果想要自身血糖更稳定，就一定要积极控制体重。

　　2、进行适度的体育锻炼

　　其实，除了药物和饮食，运动也是不可或缺的。适当的运动在消耗体内能量的同时，更有助于控制血糖。研究表明，适度的体育锻炼有利于体内血糖的稳定，能增强体质及机体免疫力，同时也有利于胰岛细胞活力的恢复。

　　通过以上阅读，相信大家已经了解了血糖升高会在腿脚上有所体现。而在日常生活中，高血糖患者除要控制自身体重，并进行适当的运动之外，还应严格控制自身的饮食情况，尽量少吃一些会升糖的食物，如此才能够让血糖保持在较为平稳的状态。