脑梗或“偏爱”这4类人,有你吗?赶快自查一下!

2021
03/09

+
分享
评论
医说健康
A-
A+

有这4个习惯的人,容易被脑梗“盯上”,如果你有,要及时改正

脑梗又被称为脑中风,是由于脑部血管大面积堵塞而造成的。脑梗目前已经成为人们健康的“头号杀手”,据了解,我国每天因脑梗而死亡的人数足有200万之多。

那么,为什么这么多人患上脑梗呢?

究其原因,与人们生活、饮食习惯不良脱不开干系。因此,想要保护血管健康,远离脑梗,首先应从生活习惯入手。

而生活中有以下几个习惯的人更容易被脑梗“盯上”,如果你也有,一定要及改掉,一起来了解一下吧!

1、爱吃肉的人

肉类食物中大多含有大量的油脂,尤其是肥肉,含有的油脂最为丰富。

许多人无肉不欢,饮食中顿顿有肉,对蔬菜、水果的摄入却不甚在意,这种饮食习惯可导致身体摄入的脂肪过多;

导致血液变得粘稠,影响血流速度,血液内沉积过多的脂质,容易堵塞血管,诱发脑梗塞。

2、经常熬夜的人

如今社会,熬夜已经成了常态了,但熬夜可诱发诸多疾病的发生,尤其是脑梗,与熬夜有很大的相关性。

经常熬夜,可导致身体的代谢紊乱免疫功能下降,也可刺激肾上腺激素的分泌,造成血压升高,血管内的斑块、血栓更容易发生脱落,从而诱发脑梗的发生。

3、长期抽烟的人

说到抽烟,人们首先会联想到肺癌,确实,抽烟可增加肺癌的发生几率。但与此同时,抽烟也是脑梗发病的重要因素之一。

经常抽烟,烟雾中含有的有害物质可损害血管,引起血管硬化,还可增加血管的粘稠度,促进血栓的形成,最终造成脑血管堵塞,引起脑梗。

4、久坐的人

不爱运动,久坐不动,对健康也有很大危害。经常久坐,身体的血液流动会越来越慢,血液中的垃圾、毒素堆积于血管内,可造成血液过于粘稠;

还可导致血管内坏胆固醇的沉积,导致血管变硬,形成斑块,最终造成脑血管堵塞,还可引起肥胖,进一步危害身体健康。

血管通畅,身体才会更加健康。想要养护血管,一定要远离以上不良习惯,此外,生活中也注意以下事项:

1、保持乐观的情绪

情绪对健康有很大影响,如果经常处于生气、愤怒的状态,可导致神经兴奋,造成血压波动,从而诱发高血压,进而造成血栓、斑块脱落,促使脑梗的发生。

因此,生活中要避免经常生气,要懂得调节自己的心情,以乐观的心态面对生活。

2、多喝水

想要保持血管通畅,多喝水很有必要。如果体内缺乏水分,可导致血液粘稠,更容易形成血栓。

而多喝水不仅可以补充水分,还有助于稀释血液,促进血液的流通,对血管健康也有很大好处。

综上所述,脑梗更容易发生于大量吃肉、经常熬夜、久坐、长期抽烟的人群中,为了防止脑梗的发生,这些人一定要及时纠正这些不良习惯,保护血管的健康。

除此之外,生活中也要多喝水,保持乐观的情绪,只有如此,血管才会更加健康,脑梗也就不会不请自来了。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
脑血管,脑梗,血液,血栓,堵塞,斑块

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!