为什么我们明明在一起，却像是两个“最熟悉的陌生人”？

 

 

 

 

 

Question：

请问以下这些恋爱经历有什么共同之处呢？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Al*****: 我碰到过假性亲密关系。典型特征就是拒绝真情实感的沟通，一听就烦，就问：你要干嘛。你说的我听不懂，你就说让我做什么就完了。

也就是你让他关心你，你得告诉他怎么演出关心你的样子，你一天干了什么太不关心，你跟他谈为什么不关心你一天过得怎么样，他就立刻问，你过得怎么样，然后走神的听你说完，哄哄你说老婆最辛苦啦，给你倒洗脚水，然后倒完水自己就玩去了。

觉得自己做的非常棒是个好男人，觉得女人不就是爱唠叨嘛，你看，我又让她唠叨了，又陪笑了，还给接水了。多完美的男人。然而你刚才跟他提到的你在外面累计的情绪上班受得委屈他全然不在乎。

因为他不跟我交心，其实我们没有真正在一起的时间，都是借助事件互动，比如一起打游戏，一起看视频，一起锻炼，必须得找个事，没有一块能做下来单纯聊会天的时候。

我现在被他这事搞得，开始怀疑其他亲密关系自己的亲人也是演的爱我，不然为什么他们可以认同他对我的行为呢？

唉，想好好的真难啊！

 

 

 

Br*****: 我女朋友是回避型人格，其实她是那种，不大愿意表达自己对于这段恋爱的想法，对我也没多大兴趣。  

 

但是如果我有什么要求（比如看电影，吃饭），她还是会接受。我是那种很顺着女朋友的人，她有情绪，说一些我不同意的话，我也会顺着她的话接下去。  

 

我们在一起100多天，从来没吵过一次架。但是我心里面明白，我们如果吵了架，那么结果一定是分手。  

 

 

 

De*****: 我和我的前男友之前也是假性亲密关系，就感觉我只是在配合对方做各种事，见面什么的也不是我自己想见，所以分了。  

 

 

 

******理员: 感觉假性关系多发于父母那一辈，粉饰太平，不沟通，营造虚假的美满。  

 

 

 

青*****: 周围有些事假性亲密关系。微信聊天记录全是亲亲宝宝，抱抱爱你，没有一句实际意义和真实表达的，约会就是逛街看电影。  

 

 

 

答案是：

 

 

 

 

 

ta们都在经历一段假性亲密关系。

 

 

 

 

 

 

什么是假性亲密关系？

 

 

如何辨认自己是否身陷假性亲密关系？

 

如果你和你的伴侣之间的相处不是在互相理解的基础上去满足彼此的需求，而是基于避免失控和焦虑而采取的种种应对措施；      
 

 

如果你和你的伴侣开始变得小心翼翼，不是用坦诚地沟通去消弭磨合期内的冲突，而是不停地回避可能的情感雷区；

 

如果你和你的伴侣开始无意识、但又无可避免地扮演起对方期待的角色，以此来极力维持表面上的和谐关系；      
 

 

如果你和你的伴侣之间的情感付出越来越克制，因为害怕失去自主权，只允许自己和对方在形式上保持亲密，而不是维系深刻且互相回应的情感联结。      
 

那么你和你的伴侣就很有可能已经不知不觉地进入假性亲密关系模式了。

 

怎么改善假性亲密关系呢？

 

1 发现(Discovery): 发现并正视自己在亲密关系中的不安情绪。

2 修复(Repair): 承认与所有人保持距离并不能避免 不安与焦虑的情绪。勇敢地面对自己的感情，主动与 他人一起解决问题，修复关系。

3 赋予(Empowerment): 审视自己的亲密关系，并通过 摒弃那些有碍良好关系发展的因素，赋予自己力量。

4 备案(Alternatives): 通过新的方式来理解他人，并与 他人建立起联系。学会聆听他人的讲述，并选择坦诚 的方式与对方沟通。

5 互益(Mutuality): 不要太执着于感情中的付出与得 失，注重彼此情感的表达，并在充分深层沟通的基础上 建立使双方互益的关系。

获得真挚感情的路上，我们要面的有很多，找对方法，积极处理，并不妨碍我们收获爱和付出爱！

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