女人一发火，男人就睡觉：情侣吵架，记住这4个字

2021-03-04 白连夜

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转载来源：徐慢慢心理话（ID:xumanman-kjxl）

最后

从事心理咨询行业以来，我经常会收到“如何解决问题”的求助。

在我看来， 学会「和问题保持距离」,也是一个很重要的察觉。

举个例子，有一次朋友找我吐槽老公，抱怨了一个下午，把他们之间的问题仔仔细细地跟我讲了一遍，让我帮忙支招。

一开始，我很认真地帮她分析，给她建议。可她都不满意，要么太难操作，要么试过了没用，总之，我的建议都被她挡回来了。

后来我实在没耐心了，就开始“敷衍”她。只倾听她的吐槽，附和她的情绪，但不轻易提供建议和帮助。

没想到，她的情绪反而渐渐稳定下来，我们的聊天也愉快了很多。

回家的路上，我一直在想这个事，或许是我和她关系太好，代入感太强了，太迫切地想要帮她解决问题，才越过了边界，让她觉得不舒服。

当我后退两步，和她的问题保持距离，反而能传递出一种 “我理解你，但我不要求你改变” 的接纳和包容。

无论处在什么关系里，当我们有了「和问题保持距离」的觉察，就会看到一个更大的空间，在这个空间里，很多事情是可以绕弯儿的。

希望你也能拥有这个空间，去包容自己，去更柔软地生活。

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