高尿酸的“克星”出现了，2种茶换着喝，促尿酸排泄，远离痛风！

尿酸是嘌呤代谢后所生成的物质，健康的人体内的尿酸水平会维持在一定的范围内，如果尿酸超出正常值，对健康会有很大的危害，比如痛风就是由高尿酸造成的，一旦痛风发作，可导致关节红肿、疼痛，给患者造成极大痛苦。

对于高尿酸患者来说，控制好尿酸水平，预防痛风发作十分关键。尿酸是由嘌呤代谢而生成的，因此，降低尿酸，首先应减少嘌呤的摄入，此外还可以使用一些食材泡水喝，加速尿酸排泄，这样才可以真正达到降尿酸的效果。

以下两种茶饮对于降尿酸就有不错的效果，一起来看看吧！

1、苦瓜茶

苦瓜本身就是一种低嘌呤的碱性食物，其中含有的物质有消炎退热、利尿活血等作用，用苦瓜泡水喝，有助于尿酸的排泄。此外，苦瓜中富含维生素C也有降低血液中尿酸水平的作用。不少高尿酸患者合并有高血糖，经常喝一些苦瓜茶，还有辅助降血糖的作用。

除了可以用苦瓜泡水饮用，也可以将苦瓜凉拌或炒着吃，对高尿酸患者都有好处，不过，苦瓜性质寒凉，要避免过多的食用，尤其是那些脾胃虚弱的人，应尽量少吃，以免引起肠胃不适。

2、柠檬茶

柠檬是一种碱性食物，可碱化尿液，促进尿酸的排泄。同时柠檬嘌呤含量比较低，还含有丰富的维生素及钙、铁、磷等营养元素，尤其是其中的维生素，可促进钾的吸收，对于降低体内的尿酸水平有很大好处。

除此之外，经常喝柠檬水，还有且于预防高血压、糖尿病，提高免疫力。不过在泡柠檬茶时要避免加入过多的蜂蜜或糖。

想要更好的降低尿酸水平，以下几个事项也应做到：

1、控制好饮食

上面也提到了，尿酸是嘌呤代谢生成的，因此，想要降低尿酸，应避免吃嘌呤含量高的食物，比如动物内脏、海鲜、啤酒、肉汤等，都含有大量的嘌呤，要尽量少吃。日常饮食以清淡为主，建议多吃一些碱性的蔬菜、水果，还应多喝水，促进排尿。

2、多运动

持之以恒的运动不仅可以增强体质，降低体重，还可以促进身体代谢，降低尿酸水平。建议高尿酸的患者选择一些中等强度的有氧运动，如跑步、跳绳、快走等，运动不必操之过急，长期坚持方可看到效果。

3、必要时服药治疗

如果体内的尿酸水平过高，通过日常调节无法降下来，甚至是痛风发作，这种情况下应通过药物来改善病情。目前降尿酸的药物主要是抑制尿酸形成以及促进尿酸排出的药物，患者可根据实际的病情在医生指导下服用。

痛风带给患者的是无尽的折磨，想要远离痛风，控制好尿酸水平是重中之重。高尿酸患者平时可以多喝水，也可以用苦瓜、柠檬等泡水饮用，可促进尿酸排泄。

除此之外，生活中也要控制好高嘌呤食物的摄入，多运动，必要时还应用药治疗，从多方面入手，将尿酸控制在正常范围内，只有如此，痛风才不会轻易找上门来。