待到山花烂漫时，她在家里打喷嚏

又是春暖花开，杨絮纷飞的季节，大家都欣喜地迎接春天的到来，但也有很多人苦恼不已。打喷嚏、流鼻涕、眼痒流泪这鼻炎三重奏已经成了很多人的标配，过敏也成为越来越困扰大家生活中的一个大问题。

过敏反应是指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原刺激时所产生的组织损伤和功能紊乱，其中抗原就是我们常说的刺激物。过敏本身不是一个病，它是一个病理过程，是自身免疫识别系统出现异常造成的，很多疾病都牵涉其中，小到感冒及蚊虫叮咬，大到癌症、艾滋病，其中都有过敏的影子存在。

过敏性疾病是一大组疾病，远远不是我们一般所想到的那几种简单的疾病，几乎涉及到了我们人体的几乎各个部位，各个系统。从消化系统的胃溃疡、十二指肠溃疡、肠激惹综合征、溃疡性结肠炎；到泌尿系统的慢性膀胱炎、慢性肾炎、肾病；神经系统的焦虑抑郁、失眠；骨骼肌肉系统的滑囊炎、关节炎；呼吸系统的哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽；皮肤系统的痤疮、湿疹、麻疹及各种的瘙痒都是和过敏相关的。

过敏反应，是不是人免疫功能低下的表现。 对于医学来讲，这个定义是错误的，首先就是免疫功能低下，他的表现会是经常性的感冒频繁的出现疱疹，等病毒感染以及频繁的足癣手癣，在严重的会有恶性的肿瘤之类的，这些是免疫功能低下的表现，而过敏往往是以他对自身免疫防护系统过高的一种表现，它是针对于一种或几种特定的物质出现的免疫功能反应过高。

所以简单说免疫功能低下，就是我们常说的免疫力低，经常生病， 严重的会有非常严重的后果，比如艾滋病、恶性肿瘤。过敏就是我们身体对一种或者几种特定的物质免疫反应性过高造成的他们俩在局部上是相反正，但是他们俩的共同点就是都是免疫功能受损了。

免疫反应，即便是在我们医学院的课程里也是非常枯燥难懂，打一个简单的比方，能够大家理解免疫反应有所帮助。

比如我们人体就像一座城市一样，这个城市里有很多街区和机构，里面有三教九流各色人等，就像我们人体的五脏六腑各种器官一样，它们有各自的功能，平时各行其事，互不干扰。其中也会有一大批警察，就是我们的免疫系统。

人体免疫功能低下的状态，就像这个城市里的警察们无所事事，每天毫不作为，睁一眼闭一眼，世道就非常混乱，那些小偷强盗就会横行霸道，严重一些会出现大型黑社会组织称霸一方，人体也会经常会感冒会发生痤疮以及其他病毒性感染一样，甚至严重的时候会有一些人本来是好人，本来是善良的市民也会学着去做坏事，那么这时候这个城市的很多基本功能就会瘫痪了。 这在人体来讲就是有一些是叫机会致病菌就是那些本身很温和的不会发病的细菌，这时也会去对人体造成伤害。比如支原体、衣原体本身是很温和的，能够跟人和谐共处的，但是在一些特定的情况下，人的免疫功能非常低的时候，他们也会起来发病会对人体造成很严重的伤害。

而过敏反应基本上是一个监管过严的过程。就像这个城里来了一个农民到城里卖鸡蛋。 这本来是一个正常事情，但是来了一次以后警察发现这个农民有可能行为不轨。这可能确实这个农民有问题，也有可能是警察搞错了。于是全城的警察都对这个卖鸡蛋的农民提高了警惕，于是这个农民再次进城卖鸡蛋的时候，警察就会去抓这个农民。农民就会反抗就会跑，于是警察们就会一路追赶一路扭打，最后把这个农民抓住或者赶出城。这个农民不在城里了，过敏的过程也就结束了，但是城里的市场和街道会因为刚才的打斗变得一片狼藉，不过好在对城市的整体功能影响不大。这就是速发型过敏反应的特点，来得快去得也快，反应虽然强烈但是对机体整体影响不大。

最初的过敏反应是警察只对这一个农民进行监管，他来一次打一次，但是，慢慢的警察系统会越监管越来越严，对所有的农民，不论是卖鸡蛋的、卖蘑菇的、卖苹果的都管，只要是农民进城都要抓起来或者赶走，于是冲突会不断增多，不断的加重。那些农民也会拉帮结派，团队作战，或者跟城里的商铺勾结，更加隐蔽，更加顽固，让警察疲于奔命，对于人体来讲就表现出来的过敏反应是越来越多越来越重，那些致病的过敏原也就越来越多了。以上就是细胞毒性过敏反应、免疫复合物过敏反应及迟发型过敏反应的基本原理。

通过以上的描述，我们基本上明白了过敏反应的基本过程。那么只要切断过敏反应就可以了，比如抗组胺的药物如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪之类，或者干脆我们用一些糖皮质激素，人为的压制过敏反应，是不是也就我们能够很好的治疗过敏呢。

在决定我们是不是要对过敏反应赶尽杀绝之前，我们首先要想一下：人类进化了几百万年，为什么会有这种过敏反应，它在给人带来很多痛苦的时候是不是也会对人体有所帮助呢？

过敏反应的核心在于机体免疫反应的异常性的提高，会把很多对人体无害的物质识别为有害并加以排斥，造成对人体有很多伤害会滥杀无辜，另一方面，也确实是我们人体千百年来进化的一个结果。 是人的一种自我保护机制，会免除很多有害物质对人体造成的伤害。

人体通过自身免疫系统把那些一级的物质或者性质不明的物质定义为有害物质进行清除确实会带来很多由于它识别不明造成的眼前的痛苦，但同时也使人体避免了很多潜在的有害物质的伤害。 使人体避免了很多未来的更严重的疾病，比如说过敏性的鼻炎，在人打喷嚏，流鼻涕的同时，其实也排出了很多，那些过敏的物质比如说花粉、粉尘在呼吸系统的堆积，这样就可能会避免日后得支气管肺炎，甚至肺癌，我想人们在过敏性鼻炎和肺癌之间做一个选择，大家都知道该选哪个。

就像警察抓农民的例子一样，也许这个农民确实是无辜的，但是也许这个农民就是城外敌人派出来的间谍特务呢？所以警察就是先把他抓了或者赶走再说，免得他对这个城市造成潜在的危害。

所以对于过敏性疾病的治疗，是需要通过协调人体各系统的机能来改善人体免疫识别能力，更好地来鉴别出哪些是对人有益的物质，哪些是对人体有潜在性伤害的物质，并且能把那些坏物质扼杀在萌芽状态下，不让它对人体造成更大的危害，所以一定不能够一味的强烈的去抑制过敏反应，不能一味的去追求那些立竿见影的作用，迅速压制过敏反应及各种过敏症状。

那些为了控制症状，而逞一时之快的治疗方法，长时间用氯雷他定、西替利嗪或者扑尔敏之类的抗阻胺药物，甚至糖皮质激素，往往当时能够有立竿见影的效果，症状有明显的缓解，但只能维持一时，不能够有长久的作用。

另一方面过于强烈的或者长期的抑制免疫功能可能会对身体造成很多潜在的问题，例如严重抑制免疫监视的能力就会造成恶性的肿瘤细胞的滋生。我们人体其实每时每刻都产生大量的新生的细胞，其中会有极少数的恶性分裂的细胞，就是我们常说的肿瘤细胞。这些恶性细胞很多时候是不会立即发作的，它们要么会被消灭掉，要么就会潜伏下来等人的免疫功能低下的时候再去兴风作浪，而长时间使用药物抑制免疫功能就会给这些肿瘤细胞带来机会。

所以治疗过敏性疾病一定不能只看眼前，只想着以最快的速度去除病人的痛苦，去除那些过敏性的症状，一定要想得远一些，要想到对人的整体负责。

所以对于治疗过敏性疾病，我们应该同时做好减法和加法，做到疏和堵并重，首先说减法，所谓减法，就是一方面我们要去去除让我们过敏的那些过敏原，另一方面呢，就是要改善人体的内环境改善人体的免疫功能。

过敏源就是那些能够让我们过敏的物质。 有些过敏在时间、场所上有明显的规律，能够比较方便地找到过敏原，比如有些人就是春天的半个月一个月过敏，那么很可能就是春天的某种植物的花粉过敏，有些人过敏有明显的范围，比如说只在脸上，就很可能是对某种护肤品过敏，有些人，是皮肤暴露的地方过敏，那么很可能就是空气中接触到的某种物质过敏。不过寻找过敏原是一件非常不容易的事儿，多数情况下，我们是发现不了明显的规律。

发现过敏原就需要病人非常有耐心，而且非常细心，仔细的回想，每一次过敏的过程。 你要去想有没有去过特殊的地方，有没有吃过特殊的食品或者饮料，有没有用过新的化妆品、洗涤用品，有没有去参加大扫除，有没有去收拾房间的角角落落等等。确实是非常困难，大多数情况下过敏源是找不到的，因为可以说过敏原是无处不在，也无时不在的。

当然也可以去医院里去做划痕实验查过敏原，但一方面医院里能够查的过敏源的物质非常少，我们目前文献记载的能够让人过敏的物质有2万多种，但即便是国顶尖的协和医院免疫科能查出来的也就只有三四百种，何况一般的中小医院可能就是几十种到上百种，会有很多漏网之鱼的，另一方面划痕实验通过检测人体的IgE抗体来发现的，而真正让人过敏反应的只有10%-15%是由ＩIgE抗体引起的。 所以很多过敏反应是划痕实验查不出来的。

另外，即便查出来过敏原了，有些是可以避免的，但是大多数是难以避免的，比如说空气中的粉尘、尘螨、花粉，除非你能够更换工作或生活环境，但这对很多人来讲是非常不容易的，另外如果我们多查几次，就会发现我们的过敏源是会经常变的，而且经常都会有很大的不同，让人变得非常无奈。

严格讲我们身边的过敏原是无处不在，无时不在的。一个人从每天睡醒的那一刻，直到晚上睡下，直到再次睁开眼睛醒来，他说呼吸的空气、所吃的食物、所用的化妆品、洗涤用品、所接触到的衣物及其他各种物质都有可能会让他过敏。我们每天吸入的空气中有各种植物的花粉、真菌的孢子、大大小小的灰尘的颗粒、各种尘螨、各种微生物、各种有机化合物、工业的废气、汽车尾气等等，这些都有可能成为过敏原。

所有这些能让我们过敏的物质，我们都能避免吗？我想很难。也许我们采取一些方法一些手段会让那些吸入的过敏原少一些，比如戴品质非常好的Ｎ９５口罩。 可能会让我们在雾霾的天气下对过敏源有一个好的防护，但是能够真正一劳永逸地解决我们过敏的问题吗。 我想还是不行，我们真正要做的还是要强大自己的身体，改善我们自身的免疫功能。

生活中过敏原的一个重要来源就是食品添加剂。根据我国的《食品卫生法》，我国目前合法合规的食品添加剂有23个类别，2000多个品种。包括酸度调节剂、抗氧化剂、漂白剂、膨胀剂、着色剂、增甜剂、增酸剂、增稠剂、防腐剂等等。食品添加剂主要是为了改善食品的外观（也就是能够让食品看起来更好看），改善食品的风味（也就是能够让食物吃起来更好吃），以及改善食品的结构和贮存的性质（就是能够让这些食品更放得住，更不容易坏）。

需要说明的是，这2000多食品添加剂种都是合法添加的，如果吃的不多理论上讲应该是对人体无害的。但是醋和酱油及糖、盐、油厨房里能够见到的这些调料本身是不算食品添加剂的，虽然醋和酱油及食用油里有些品种里会另外再加一些添加剂。虽然理论上讲食品添加剂是对人体无害的，但是理论和现实总是有差距的，总会有一些不法商人会超量的添加食品添加剂，甚至非法添加一些明令禁止的添加剂。 就出现了保质期超长的面包可以结成硬块儿的冰激凌。 目前在我国其实也包括世界各地，食品业已经和化工业完美地结合在一起了。 一方面，这2000多种食品添加剂会成为过敏原会引发人体的过敏反应。 另一方面如果大量频繁食用各种加工食品，造成添加剂互相叠加，剂量增大以后会不会对人体产生问题，会不会伤害我们的脾胃、肝肾、造血系统、免疫系统呢？这就会激发人体的自保功能会使过敏反应更加激烈。

值得一提的现在有大量网红的食品，但这些好评如潮的网红食品有共同的特点就是色艳、味重。

色艳就是外观看起来更鲜艳，更好看，有可能是厨师的烹饪技艺确实高超，有可能就是添加了更多的食品添加剂，添加了更多的着色剂，让食物看起来更好看。味重是更甜、更香、更辣、更咸。现在人们喜欢刺激，越来越喜欢吃味道更重的食物。这也就意味着他们的味觉迟钝了，需要更强烈的味道才能让他们感到愉悦，刺激出食欲；也说明他们的脾胃更麻木，需要更重更辛辣的味道的刺激的味道来消化食物，甚至化解体内的阴寒物质。

现在有很多年轻人他们到了夏天，为了贪图一时的痛快喝冰镇的啤酒，喝冷饮，吃很多寒凉的食物。 这样就会对脾胃造成很严重的伤害，因为夏天人的阳气是在体表发散的，而脾胃是寒凉的，再大量吃寒凉的物质就会对脾胃造成更严重的伤害，会使那些阴寒物质凝结在体内就会造成过敏及其他很多问题。

所以要想远离过敏的困扰首先就要先从基本的生活做起，从一点一滴做起，从做减法开始，少吃工厂里商店里的加工食品，少点外卖，少喝各种冲兑出来的饮品，不管那些饮品自我标榜的如何健康。

我们可以适当的去喝一些清茶、姜水、柠檬水或者自制的花果茶，这些纯天然的饮品都是不错的选择。真正的美味是不会来自于工厂，只会来自于厨房。

老子在《道德经》中讲到“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽”，这句话的意思就是颜色太多，太缤纷会让人眼花缭乱，看不清真相；声音太纷繁复杂，会让人耳朵分辨力下降；味道太多太重，会让人味觉丧失分辨不出食物本来的味道。

老子是告诉我们要减少自己非分的欲望去过简单的生活，从简单的食品饮品中去体会食物天然的味道，也许会让我们的生活更有滋味。一个人如果能从一碗小米粥，一杯白开水中体会中，其中自然的清香甘醇，那时候他的过敏可能已经好了大半了。

要想治好过敏，生活中还有很多加法和减法要做，治好过敏，也许你的真的会焕然重生。