中国传统文化58——长寿关键不在于养生，而在于养心

作者：孙新颜

    长寿关键不在于养生，而在于养心，在于情绪的把控。上善若水，利万物而不争，处众人之所恶。

    养心之决，静虚、至诚。老子清净、庄子逍遥、孔子仁义、佛陀慈悲。《黄帝内经》：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。当我们产生各种不良情绪时，最先攻击到的是身体的免疫系统。若能虚己以游世，其孰能害之……

    生气会诱发心脏病、脑卒中、癌症、诱发血栓形成、消化系统、内分泌紊乱……

    很多疾病都是不良情绪引起的，所以不能仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物-心理-社会去疗愈。

境随心转：做情绪的主人，你去驾驭情绪。

心随境转：做情绪的俘虏，让情绪驾驭你。

中国传统文化是心性之学，善于通过心传教化调控情绪。喜怒哀乐之未发谓之中；发而皆中节谓之和；中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。

中华十六字心传：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。

一切经纶变化，皆悟后之余绪。万化根源总在心。儒家正心，匡正世道人心；道家清心，追求长生不老；佛家空心，脱离苦海轮回。一切圣贤皆以无违法而有差别。悟入本体，通入精妙；破除积习，找到初心。

《孟子•尽心》：“尽其心者，知其性也。知其性，则知天矣。存其心，养其性，所以事天也。夭寿不贰，修身以俟之，所以立命也。”

尽心知性，也就是要将恻隐之心、羞恶之心、辞让之心、是非之心不断地加以扩充、拓展，使它们最终发展为仁、义、礼、智的善性。知性知天，也就是要由人的善性向上溯源到天，认识到天是善良的最终来源，使得人与天相互贯通，这就达到了最高的修养境界。

天理良心，养性事天，修身立命，天人合一，若决江河，沛然莫之能御。

    《尚书·大禹谟》：满招损，谦受益。《易经•谦》地中有山，君子有终。无极而太极，道生万物而蕴藏于万物之中，需要存心涵养。何思何虑，勿忘勿助。心存善念，仁者爱人。爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

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