从吴孟达先生去世谈健康，抗衰老

痛闻知名香港演员吴孟达因肝癌晚期去世。据报道，吴先生一生过度操劳，积劳成疾，吴先生享年仅68岁，英年早逝。愿吴先生一路走好，在天国安宁！

         我有感而发，谈几个观点。

·      其实我们人体有很强的代偿能力。代偿能力也可以理解为抗病能力。但我们不能滥用这抗病能力。古人说，病来如山倒。这是指平时不注意，有病就”抗着“。等到抗不住的时候，身体一下子就夸了。我们人体的抗病能力是有一定的范围的，有一个从量变到质变的过程。人体的损伤是会积累的，很多损伤是可以修复的。但如果积累的损伤得不到及时修复，就会转变成不可逆的疾病。

·      我们人体的这个抗病能力也有它的负面作用。

      1.     它让人误以为这抗病能力是无底的。因此平时不重视健康，等到生病时，经常太晚了。

      2.     另一个很重要的问题是，很多人总是以主观感觉去衡量健康。殊不知，由于这个代偿能力的存在，很多重要 病变我们是体会不到的。等到能感觉到时，太晚了。您不想信？想一想糖尿病吧。当您能感觉到有糖尿病时，已经太晚了。您的胰岛细胞已经被严重破坏，坏死。死而不可复生也。尽管我提供了大量证据显示VC，镁，毒素等在糖尿病中的作用，竟然还有糖尿病人说吃了VC，没感觉对糖尿病有何帮助。我建议您最好尊重科学，不要太过于感觉了。如果您的感觉可信，那么吴孟达先生可能不会发病时就是肝癌晚期。您也不会得重症糖尿病了。

·      人体衰老有二大原因。一是自然的衰老。生命都会衰老，死亡。二是人为因素的加速衰老。不健康的生活习惯，营养失调，毒素过多等都是加速衰老的因素。而这些因素是可以控制的，是可以减少的。这就是抗衰老医学的主要部分。

·      慢病都有一个从可逆期到不可逆期的变化。小病不治，平时不重视保健，就会熬成大病。届时晚矣。

    最后，我转载我以前写的一文，供参考。

一、目前国内体检及问题

我们常常碰到国内名人，或是周围的人平时看起来好好的，也每年体检，但忽然就病倒了，甚至是患上不/难治之症（晚期癌症等）。国内大规模体检十分火爆。我常常碰到朋友或病人给我看一本本的花了至少几千, 经常是几万元得到的体检报告。但为什么常规体检查常常不出癌症或其他重大疾病，而等到发现时，又却太晚了呢?  主要原因至少有二：首先，目前医学对疾病的认识主要在临床期，而不是在疾病前期，或是亚健康期；其次，体检公司只负责检查，而无后续服务，解决发现的问题。

二、抗衰老/功能医学简介

苦于目前西医无法治愈主要的，常见的慢性病，一批西医医师及科学家于约30年前开始思索并寻找更好的医疗手段，逐渐地便形成了今天的，在西方越来越红火的“抗衰老医学”（也有称“功能医学”“整合医学”或“正分子医学”等）。美国抗衰老暨再生医学科学院（American Academy of Anti-Aging & Regnerative Medicine, A4M）是此行业中最早，目前也是最大，会员最多，全球影响力最大的一个机构。与目前西医的主要区别在于：
1. 目前西医的研究及治疗主要集中在“疾病“期，对疾病前期，亚健康，健康研究较少，临床干预更少。而到了“疾病“期，往往疾病较难逆转了。
2. 目前的西医对疾病的认识及治疗集中在症状的治疗，缺乏一个整体观念。如一位三高（高血压，高血糖，高血脂）病人，在目前西医体制下，可能至少要看心脏科及内分泌科二位医师。但现在连普通人也知道三高的病因差不多，都是不健康生活习惯造成的。心脏科及内分泌科医生分别在治不同的症状，而没有根治病因。
3. 抗衰老/功能医学更注重研究健康，认为疾病是偏离了健康，恢复健康是疾病最好的治疗。如上述三高症的治疗，抗衰老/功能医学则从全身调养（包括健康的生活习惯，营养平衡，毒素的检测及排除，荷尔蒙失调的检测及平衡，直至干细胞补充等）以治本，加以对症以治标。详见本公众号“抗衰老/功能医学简介“（2018.4.5）及“抗衰老/功能医学如何用于亚健康及慢病防治”（2018.4.16），及其他相关文章。

三、到底什么是疾病?

疾病也即不健康。慢性疾病一般都有一个过程：健康->亚健康->疾病前期->疾病（临床）期。目前的医学基本只关注疾病的临床期，而较少关注疾病前期，亚健康期，更谈不上真正意义上的健康的研究及恢复。治疗疾病的目标应该是恢复健康，但如果我们医生不了解健康是什么，那么他们又如何治病呢？现在的医生最多也就是控制疾病的症状，谈不上恢复健康。
抗衰老/功能医学更注重研究什么是健康，如何达到健康，并认为治病的目标是返回健康而不仅仅是疾病症状的控制。

四、什么是健康？

健康有三个层次：

1. 解剖层次的健康：头，肢体等的健全。

2. 生理层次的健康：人体的健康需要器官，组织，细胞间的通过神经，激素等的沟通，协调（包括心理，大脑思维影响到器官功能）。一个下肢瘫痪病人便是典型的解剖层次健康（器官都在），但生理层面不健康（大脑无法指挥肢体）的例子。又如女性绝经期（男性也有更年期）所导致的一系列激素变化而引起的健康问题，也属于这个层次（详见我2019.2.5公众号文章：“激素交响乐，生命的源泉”）。现代人的长期高压力的结果是身体应激系统（以肾上腺皮质激素考的松为代表）的失调，导致全身各系统包括免疫系统的失调而致病。中年以后，荷尔蒙失衡是导致人体衰老加速，慢性疾病不断出现的一个主要原因，尤其是大脑功能，心血管健康，血糖控制及骨质疏松等的预防。
3. 生化层次的健康：人体的基本单位，细胞水平的各种必须物质的存在及平衡，包括蛋白质，脂肪，碳水化物，维生素，营养素，稀有元素等。这个层次就是我们常说的“营养”问题。这些营养元素不仅仅数量要足，而且相互间的平衡也十分重要。这个层次上出现问题，那么我们人体的基本单位，细胞层面的健康就会出现问题。因此，恰当，平衡的营养是健康的根本。营养的失衡是慢性疾病的一个根本原因。

五、衰老及慢性疾病的原因

生命的本质是电，如心脏的跳动（心电图），大脑的活动（脑电图）。任何生命活动都依赖于生物分子间的电子流动（即电）。这在生物化学上称之为“氧化还原反应(ReDox)”。任何致病因素，无论是物理的（如放射线），还是化学的（如世界上用得最多的农药，草甘磷），或是生物的（如病毒），在分子水平上的致病机理都是一个氧化反应。这些致病因素夺走了微环境中的电子，氧化了生物重要分子，如DNA，或是细胞膜，或是细胞能量来源，线粒体，从而干扰了正常的生物过程，而致病，致死。这种生物重要分子被氧化所产生的破坏，如果是轻度的，我们机体可以修复。如果是重度的，细胞死亡。而中度的破坏则会累积成病。任何慢性疾病的发生，莫不如此。

这种氧化反应可以损害各种细胞器（如DNA或是线粒体）。我们都知道DNA的氧化损伤可以导致基因突变。其实，人体细胞内产生最多的氧化剂的地方是线粒体。线粒体供应约90%的细胞能量，而在这个产能过程中会产生很多的氧化剂（自由基）。线粒体是最易受氧化剂（自由基）攻击的。线粒体除了产能以外，还有十分重要的细胞调节功能，尤其是细胞自噬功能。这在抑制癌细胞生长中起到关键作用。当前国际上最新的理论认为癌症是由于线粒体功能损伤导致的，不是基因突变引起的（详见本公众号“癌症代谢论简介”2018.11.22）。几乎所有慢性疾病以及衰老都与线粒体质与量的下降有关。体内产生的加上来自体外的（环境污染）各种氧化剂时刻在侵蚀着我们的机体，促进我们的衰老，造成各种的疾病。

六、营养失衡的一个重大问题

现代人体内的氧化剂太多，抗氧化剂太少（即：氧化压力, Oxidative Stress, 太高了）。氧化压力指的是总氧化剂/总抗氧化剂的比例。体内氧化剂越多，抗氧化剂越少，则氧化压力越高，那么得病可能越大。现代食物中抗氧化剂的减少（土地营养下降，蔬果摄入减少，蔬菜新鲜度下降等），环境污染的增加导致现代人体内氧化压力增加。

氧化剂指一类结构上不稳定，需要通过从周围环境中夺取电子而达到稳定的化学物质。它们夺取电子后，不会轻易释放出来。主要来源包括:
内源: 代谢产物,  尤其是线粒体代谢, 产生最多的氧化剂。肠胃道毒素(牙毒素, 尤其是根管治疗过的牙齿; 消化不良的食物, 如常用抗酸药制胃痛者常有此问题; 有肠微漏(Leaky Gut), 菌群紊乱(dysbiosis)者, 尤其如此。
外源: 食物, 药物, 环境污染物(雾霾, 水等), 细菌, 病毒, X射线, 电磁波(EMF), 生活化学物品（化妆, 护肤, 清洁剂）, 等。
抗氧化剂：抗氧化剂是指一类既可释放电子，也能获得电子的“缓冲剂”。它们可以防止细胞内重要器官如DNA，线粒体，各种生物膜等被氧化破坏。许多的维生素（Vit A, C, E等），营养素如CoQ10，白黎芦醇等也有抗氧化作用。事实上，大部分的营养素，维生素都有不同程度的抗氧化能力。由于这些维生素，营养素分布地方，参与的生化反应的不同，起到不同的保护作用。所以没有一个“万能”的抗氧化剂，可以替代一切。人体需要的是全面，平衡的营养。

七、抗衰老/功能医学及疾病早期检查

综上所述，慢性疾病基本都是一个全身性的，多因素的疾病，可以有个别器官更为明显的表症。目前西医分科过细（国内不少大型三甲医院甚至连内科都没了，实在是“拣了芝麻丢西瓜”之举），主要着眼于个别器官的疾病期表症，主要目标是症状控制，因而难以根治疾病。而抗衰老/功能医学主要关注健康，认为疾病是偏离了健康；治病时以返回健康为目标，与中医“正气存内，邪不可干”异曲同工。抗衰老/功能医学提倡早期/定期检查人体各系统功能状态，早期发现并纠偏。犹如一辆新汽车的保养，我们不该也不会平时不保养，而等到汽车在高速公路上抛锚再采取措施。这么简单的道理，有什么可以争议的？！抗衰老/功能医学的治病，养生之道本质上是一系统工程，通过对全身多因素分析而得出的一个个性化的，真正意义上的精准医学体系。

抗衰老/功能医学体检主要检测身体各健康指标。抗衰老/功能医学对健康的指标也较目前西医更为精准。大部分实验室检测项目与目前西医所用的相同，但对报告的解读不同（因为“正常“范围不同）。例如，目前国内外不少医院/实验室的维生素D3“正常“范围大慨在16-30ng/dl左右，而抗衰老/功能医学一般建议在50-100（最好是60-80）ng/ml左右。还有一些检测是目前西医所不做的，如体内重金属及环境毒素的检测。我们都知道重金属及环境毒素对人体健康的伤害很大，尤其是国内。但除非已有临床表现，目前西医对此无动于衷，基本上不闻不问。前面讲过，氧化压力是几乎所有慢病的基础。而氧化压力又是“总氧化剂/总抗氧化剂的比例”（其中总氧化剂包括各种毒素）。因此测试毒素（重金属，环境毒素等），以及体内氧化压力升高引起的早期反应便是一部分。与国内普遍的体检相比，抗衰老/功能医学体检可以提早10年发现糖尿病，而此时糖尿病较易根治。再如，目前对冠心病的诊断几乎都是在病人产生胸闷痛以后。此时的病人已有冠状动脉狭窄等。而国际最新研究显示，在冠状动脉产生粥样硬化/狭窄以前很多年，通过检测冠脉钙沉积指数（CAC）等便可发现早期病变，并釆取措施延缓甚至逆转冠状动脉粥样硬化，而不是等到冠心病产生临床症状：胸闷胸痛。到那时，可能就来不及了。慢病之王，癌症也是如此。得癌症的人大部分并不是因为不幸运，而是因为各种因素对身体多年长期的损害，最终致癌。而包括氧化压力，毒素，营养等的测试是可以早期发现并干预的。    

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