春天到了,孩子长高的关键时期,你把握住了吗

2021
02/26

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儿科主任王东记
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5个习惯会影响孩子的身高,家长们都知道吗?

导语:新年过后,天气慢慢回暖了,春天是个万物复苏的季节,充满了生机勃勃,春天孩子们可以更加肆意地舒展身体,春天不仅是万物生长的时期也是孩子身体长高的黄金时期。

为什么说春天是孩子长高的黄金期?

春天天气温和适宜,适合晒太阳,多晒太阳可以帮助皮肤合成维生素D,有助于钙的吸收。有研究表明,一般儿童长个在春天长得最快3月份到5月份身高增长值比9月份到11月份要高2-2.5倍,春天多让孩子进行户外运动,多晒太阳,身体容易长高。

5个习惯会影响孩子的身高,家长们都知道吗?

有些家长怕孩子长不高,有时候好心办坏事哪些习惯会影响孩子身高呢?

1、早早叫孩子起床

现在的人们都比较忙,家长要上班,孩子要去上学,父母常常会为了不迟到就早一点叫孩子起床,有时候,过早地让孩子起床,会影响孩子的睡眠,睡眠不足是影响孩子长高的一个重要原因,一般情况下在晚上睡觉的时候体内的生长激素比白天要高,如果想让孩子长高,必须保证孩子每天的睡眠时间在8个小时。

2、喂饭喂得太饱

有些家长会觉得孩子吃的越多长的就越快,孩子吃饱了还继续让孩子吃,其实并不是这样的,一般情况下人在饥饿状态下脑垂体会分泌出更多的生长激素刺激儿童骨骼生长,如果孩子吃的太饱,营养过剩,会提前促进骨骼发育,最后会导致骨骼线提前闭合,可能孩子在一定年龄阶段比同龄人高,但是孩子的最终身高会比正常年龄的孩子低。

3、过度给孩子补钙

说起身高问题,很多家长第一个想到的就是补钙,如果孩子长不高也不一定是缺钙造成的,家长们盲目地给孩子补钙,是会影响孩子的身体健康的,补钙过量不但会导致孩子骨骼线提前闭合,身高受限制,还会增加孩子便秘和结石的风险。

4、让孩子长时间保持安静

有些家长为了让孩子锻炼专注力经常让孩子坐在凳子上看绘画,玩玩具等,这些确实可以促进孩子的大脑发育,提高孩子的专注力,但是长期让孩子坐着就会影响孩子的身体协调能力和身体发育,在生长发育期缺乏足够的锻炼,也会影响身高增长。

5、缺乏有爱的家庭环境

有调查显示孩子在温馨有爱的家庭环境中长大比在,压抑冷漠氛围中长大的孩子发育得更好。如果孩子长期生长在一个缺爱的家庭中,孩子也会变得非常没有安全感,主要表现为睡觉不踏实,情绪波动比较大,身高也会受到影响。

孩子的身高问题是很多家长都关心的事情,但是很多时候太过于激进反而会适得其反,春天是孩子长高的关键时期,建议家长们做好最基本的工作,帮助孩子长高,孩子身高矮小要及时查明原因,正确的应对。

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关键词:
生长激素,长高,春天,骨骼,补钙

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