长时间玩手机致“脑子漏水”
平时养成规律锻炼的习惯，每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，从而延缓脊柱的劳损退变。
胸椎痛。颈部大部分肌肉连接在肩胛骨上，肩胛骨又被肌肉连接在胸椎上，一旦颈椎受伤，自然会波及到胸椎。
肩臂僵硬。低头时会牵连背阔肌，使其压力增加，出现肩背、肩臂僵硬酸痛等问题。
头晕、头痛。这也是最有明显感觉的一个，颈椎长期受压，会出现颈椎失稳，极易压迫周围椎动脉或交感神经，这也是颈椎病患者为何会经常头痛、头晕的原因。
站立时头痛、躺下时头不痛是危险信号
越来越多的脑脊液外漏是脊柱骨关节退变所致
长期“低头含胸”，越来越多年轻人开始脊柱退变
改变手机不离手的习惯
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关键词:
脑脊液,硬脊膜,颈椎病,脊柱,骨刺,颅压,低头
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