出现这6种状况，你的颈椎可能要去看医生了！

颈椎由7个椎体组成,第一椎体和第二椎体组成寰枢关节，两椎体之间没有椎间盘，余下椎体之间都有椎间盘连接。颈5/6、颈6/7因为活动度最大，所以最容易患病。

颈椎的骨骼、关节与肌肉是一个统一的整体，在相互作用下完成颈部的生理活动。当长期、反复的低头，头颅重心前移时，颈后肌群就会过度负荷，牵拉前移的头颅，最后形成肌肉的慢性劳损。

椎间关节也因为长期处在不正常的位置上，从而出现炎症和骨质增生。整个颈椎的屈伸，不再随意自如。随着时间的延长，颈椎的生理弧度便产生改变。

由于颈椎结构较为复杂，在骨骼各部分组合中，血管、神经等组织又潜入到它的边缘和结构中。因此颈椎的骨性结构改变必然会波及到相关的血管、神经组织，产生一系列复杂的临床症状表现。

根据症候群，临床将颈椎病分为：颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型。

①躺在床上、沙发上看电视

由于躺在床上看电视时，人的躯体活动比较少，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

应对方法：正确的看电视姿势应该是采取坐位。每看15—20分钟左右就要活动一下颈部，变换一下姿势。

②睡眠

正常状态下，颈椎生理弧度的前凸是维持椎管内外力学平衡的基本条件。因此，枕头过低或过高，都会对颈椎的生理曲度有影响。

应对方法：

枕头高度在10cm左右，或与自己立拳高度一致

枕内容物可以维持颈椎正常的生理弧度,软硬适中

颈椎运动锻炼的形式有很多种，最重要的是切忌超强、剧烈、快速的运动，以免加剧损伤，加重病情。如果已经确诊为颈椎病，那么，康复锻炼一定要在医生指导下进行，切忌盲从。

并不是同一种方法适用于所有的颈椎病患者，适合自己的才是最好的锻炼方法。

①前臂和手指疼痛、麻木

②头昏、眼胀或视物不清

③颈部酸痛，伴有眩晕、恶心

④顽固的头痛，特别是后枕部或两侧

⑤不明原因的胸闷、心律不齐

⑥走路或上楼梯乏力，像踩在棉花上行走