肝不好会出现这些症状，看看你中招了吗

随着生活节奏加快，人们的压力也越来越大，熬夜、饮酒、吸烟等行为不断对肝脏造成伤害，肝正在慢慢变得不健康。肝不好会有哪些症状呢？

眼睛干涩，浑浊发黄

《黄帝内经》有言：“肝开窍于目”，肝血充盈则眼睛清澈明亮、灵活有神；肝气不足则双目则呆滞干涩、灰暗无光，眼白颜色浑浊、发黄。

提示：过度用眼不仅会造成眼部疲劳，还会消耗肝血，而肝血不足又会造成双目干涩、视物不清，因此要保养好眼睛，可用枸杞、菊花泡水喝，清肝明目。

指甲易断，凹陷变形

《素问·五脏生成》言：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝血充足指甲就会红润光滑、质地坚韧。如果指甲出现指甲颜色枯槁、薄脆易断、凹陷变形等现象，则是肝脏出了问题。

脸色发黄，口干口苦

健康的人脸色红润有光泽，如果脸色发黄、暗淡无光，则有可能是肝血不足；另外，肝胆同根，肝气不畅则会使胆汁逼流进胃，造成口苦，使得食欲下降。

提示：多吃青色食物有利于通达肝气，如青橘、青柠等，春季吃些芥菜、菠菜等有利于清肝明目、舒肝养血。

四肢乏力，易感疲劳

如果时常感到疲劳、无力，充分休息也不能恢复体力，则有可能是肝血虚弱、肝脏调节血量功能失常所致。

提示：肝火过盛也会影响肝脏功能正常运转，因此日常要保持良好心态，注意饮食，避免上火。

关节酸痛，经常抽筋

“肝藏血，主筋”，肝气衰则筋不能动。如果肝血虚弱，筋膜得不到滋养，则会出现运动障碍，造成关节疼痛、经常抽筋。

提示：关节酸痛，除了补钙，还应养肝护肝，肝血充足身体才能强壮有力。另外，适当运动对肝脏也有一定的保健作用，还可延缓筋腱衰退。

肝是人体的排毒工厂，是人体内以代谢功能为主的一个器官，肝脏倒了各种疾病也会找上门来，日常要注意养肝护肝，避免埋下病根。