只要你不是个懒人,培养正确的运动方式和习惯,好皮肤和减肥都可以兼得,身体素质和精神状态也能得到提升和改善,何乐而不为?
运动和雄激素那点事儿
橄榄球运动员大部分长在固定头盔的下巴上;
喜欢户外徒步或登山的人痘痘常长在肩部和背部;
喜欢游泳和跑步的女生,胸部和背部等衣服绷紧部位容易爆痘……
这么看来运动爆痘是必然事件?
运动爆痘的真凶另有他人
1、运动过后大汗淋漓,贴身衣物没有及时更换的话,皮肤反复遭受摩擦,同时又长时间处于高温、高湿度的环境,不“萌芽”才怪。
2、一些健身爱好者喜欢服用蛋白粉和乳制品进行增肌,蛋白粉中含有的乳清蛋白能刺激胰岛素的分泌,而乳制品中含有的IGF-1会造成皮脂分泌增多,从而影响痤疮的发生。
3、常在户外运动的人,假如不注意防晒也会爆痘。皮肤遭受紫外线攻击时,皮脂腺受到刺激会变得异常活跃,分泌大量皮脂,如果运动前再化个美妆,更有可能会加重痤疮。
4、运动后过度清洁也容易长痘。很多人运动后的清洁力度往往会比平常猛烈些,尤其是使用清洁能力较强的洁面,不仅不能控油,还会导致皮脂膜损伤和痤疮炎症加重。
如何预防运动长痘?
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