好的肝脏，有4个黄金标准，若你全占了，恭喜你！

　　人体内体积最大的脏器是肝脏，肝脏对人的作用至关重要。主要负责新陈代谢，分解进入人体的有毒物质，同时还可以分泌胆汁，帮助消化。

      所以肝脏出了问题，身体就会很快进入亚健康状态，而且会引发其他脏器疾病，可见拥有一个健康的肝脏是多么的重要。

　　虽然肝脏可以分解毒素，代谢一些对人体有害的物质，但是肝脏本身是很脆弱的，日常生活中的不好习惯都会影响肝脏健康，如长期酗酒会造成酒精肝，喜食肉类者容易患脂肪肝，此外还有甲肝乙肝之类的病毒性肝炎，严重些的有肝硬化、肝癌。

     那么该怎样知道自己的肝是否健康呢？一般来说肝脏健康的人都具备以下4个特点。

　 一、明眸皓齿面色红润

　　患有肝脏疾病的人都会有黄疸的症状，这是因为肝脏受疾病影响无法排出体内积聚的胆红素造成的，此时人就会出现身体发黄，眼白浑浊、巩膜发黄的情况。所以拥有健康肝脏的人一定有明亮的眼睛。

     其次，肝脏异常还会使人内分泌失调，所以面部长期有痤疮的人一定要检查一下自己的肝。另外，肝脏好的人身体代谢能力强，一般不会有口臭、口苦的问题，而且牙齿洁白，牙龈红润。最后说说舌头，如果发现自己舌苔厚重，边缘齿痕，这些也是肝脏不健康的表现。

　　二、指甲光亮

　　肝脏健康的第二个特点就是指甲圆润有光泽，且指甲内部红润有血色。中医认为肝藏血，所以说肝脏好的人气血充足，血液循环顺畅。如果发现自己指甲发硬发脆，而且布满竖纹，指肚干瘪，说明你的肝脏供血不足，需要尽快养肝了。

　　三、伤口愈合快

　　人体出现小型伤口时，除了外部包扎，人体自身也是有修复功能的，这全都依赖于血液中的血小板。肝脏虽然没有造血功能，但是却有净化血液和输送血液的功能，所以伤口愈合快且不易感染也是肝脏健康的表现。

　　四、精力充沛脾气好

　　中医讲“肝主筋”，意思就是人体内的筋脉是肝血滋养的，所以肝脏健康，人就会经络通畅，看上去神采奕奕，精气十足。而最伤肝的行为是生气，有研究表明人在生气时，肝脏会放大一倍，并释放毒素。

      所以能够掌控自己的情绪，做到平心静气、脾气好也是健康肝脏的标志。

　　这4个特点就是拥有健康肝脏的黄金标准，赶快自查一下吧！光拥有这些还不行，重要的是学会养肝，其实养肝很简单，只需要调节自己的生活习惯即可。

       比如保证每天充足的睡眠和适当的户外运动。此外还有一些养肝食物，如西兰花、黄瓜和菠菜。

　　为了能拥有一个健康的肝脏，在生活中还需要注意一些护肝小技巧，如注意饮食卫生、减少烟和酒的摄入，此外最重要的就是不要随意吃药，肝脏虽可解毒，但是药物对肝脏的刺激不可小觑，所以想要健康肝脏，就要从护肝做起。

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